警惕以下五种不好饮食习惯导至胃癌
癌症是由多种原因引起的,其中多数与生计方法和肿瘤饮食习惯相关,特别是胃癌。不好肿瘤饮食习惯是很多胃癌前期病理变化(如胃炎、胃溃疡)的直接诱发原因,而这些发病理病因病原因也是人们通过自我调节把持可以避免的。养成科学规律的肿瘤饮食习惯,就可以预防患者护理胃癌的产生。
首先,应尽量避免进食粗糙的食品。对玉米、高粱米等粗粮,果该用高压锅煮烂,以免进食时由于食品粗糙损伤上消化道和胃黏膜。
其次,少吃或不吃高盐、腌制和熏制食品,如咸鱼、腊肉和含有添加剂的食品。高盐食品可损伤胃黏膜,蔬菜在腌制时可产生霉菌,还会产生引发癌症物亚硝基胺;腊鱼、腊肉等食品在熏制过程中,可产生大批的多环芳香烃,这是一种强力引发癌症剂。
第三,少吃油炸和烧烤食品。鱼、肉、蛋在油煎和烧烤时,要经历一个热解过程,产生的热解物中含有引发癌症物质。因此,烹调这些食品应以红烧、清蒸、清炖为好。
第四,肿瘤饮食要有规律,定时定量进餐,特别要克服常吃夜宵的习惯。由于夜间睡眠时,胃黏膜处于再生修复的过程,假如经常在夜间进餐,胃肠得不到必要的休息,其黏膜的修复也就不可能顺利履行。同时食品停止在胃中,会使消化液分泌茂盛,对胃黏膜变成刺激,长久下往会导至胃黏膜腐烂、溃疡,抵抗力削弱,终极有可能引起胃癌。
第五,多吃新鲜蔬菜、水果、多饮牛奶。蔬菜、水果富含各种人体所需的维生素和微量元素,特别是大批的维生素C。临床研究找到,维生素C可以克制引发癌症物质亚硝基胺在体内的变成,并阻断外来引发癌症物在肝内的活化,从而解除外来引发癌症物质的毒性。它还可以明显补充T淋巴癌肿瘤细胞的数目和活力,从而进步人体的免疫功效。维生素C还是一种抗氧化剂,可以保护正常癌肿瘤细胞,对抗或消灭癌癌肿瘤细胞。有吃腊鱼、腊肉和烧烤食品习惯者,在吃这些食品的同时,吃少许富含维生素C的食品或喝一杯含维生素C的饮料,就可以起到解毒防癌的作用。