在感情里，相比每天可以见面亲密的情侣，异地恋的情侣们往往只能对着冷冰冰的手机屏幕聊天，来沟通对彼此的情感，隔着手机想念对方，同时异地恋也是最考验双方感情的恋爱方式，因为少了陪伴，不能更好地觉察到对方的情绪变化，那么，异地恋总感觉委屈压抑究竟应该怎么办呢？接下来小编交给你几个小妙招。
异地恋总感觉委屈压抑怎么办
1、调节自己的心态
在感情里，双方对于时间和距离的疲惫，对于未来的恐惧，都会让双方分分钟累垮，觉得特别委屈压抑，那么在这时候，你释当的去学会调节自己的心态，过滤掉不必要的烦躁冲突，保持一个良好的心态会让你在这一段异地恋感情中，心情能更加的平和，有利于双方的相处。
2、信任彼此
在感情里，情侣之间只有彼此信任，才会走的长远，不能因为一点风吹草动，就胡乱猜测他对你的真情实感，这种行为会让对方心寒，特别是在异地恋中，尤其需要信任，大家都不喜欢互相猜疑，所以在异地恋中感觉到委屈了，不如尝试着去信任对方，同时，也要坚定自己的情感，别被外界的因素左右自己的决心，只有互相信任才能走的长远。
3、好好沟通
情侣只有当出现压抑的局面时，首先应该先好好的沟通，因为谈恋爱，最起码需要让对方知晓自己的各种情绪再做决定，感情不是一个人就可以左右的，从主客观情况找到造成你们压抑的原因和解决办法，是最近忙和对方的状态不同步了吗？还是对方没来得及和你说一些事情造成误解给你留下不好的印象了呢？找到现在矛盾的根源和潜在矛盾的因素，去相互好好沟通交流。
4、告诉对方自己的心情
在感情里，因为异地恋而感到委屈，可以在想对方的时候和对方聊天，视频。及时地告诉对方，对方也能够给到你回复和安慰，你会感到安心。不管是哪种委屈，对方都可以给到你安慰，做一个聆听者的角色。告诉对方的心情，对方就可以更加直白的知道你的想法，不会因为相互猜疑而导致两人闹的都不愉快。
