相信有些朋友会在睡觉的时候流汗的情况，但是睡醒之后才发现的。一般这样的情况多数原因是阴虚导致的，就是身体气虚血虚，需要一些滋补的食物对身体进行调养。还有就是缺钙、感冒等原因。
1.睡觉出汗多的原因一：阴虚 阴虚是引起睡觉出汗多的常见原因，入睡后，在半夜或黎明时分，胸部、背部、大腿等地方出汗，出汗量较多，睡着出汗，醒来汗止，这些人常有失眠、手脚心热、心烦、两颊潮红、口咽干燥等症状，多为肾阴虚所致，可以吃些黑芝麻、枸杞、山药、核桃等来调理。
2.睡觉出汗多的原因二：缺钙 晚上睡觉出汗多和缺钙也有一定的关系，尤其是小孩，严重缺钙引起的睡觉出汗多，要适当补充钙质，可在饮食中吃些奶类、鱼、芝麻酱、虾皮、海带、排骨汤等含钙丰富的食物。
3.睡觉出汗多的原因三：感冒 感冒后，身体虚弱，上呼吸道感染会引起的睡觉出汗多，这是由于感冒病毒的作用以及感冒药的作用，引起的出汗多,体温升高降温也会有出汗现象。这是要注意多喝开水，避免劳累。
4.睡觉出汗多的原因四：睡眠环境差 睡眠环境差也是会导致睡觉出汗多的，如房间环境空气不流通，不洁净，室内温度过高，被褥不透气等，均会引起睡觉出汗多，所以室内环境要保持整洁、舒适，注意开窗换气，常晒被褥。
