在意念里,我有一个目标,我告诉自己,实现这个目标会让我快乐,我要发自内心地喜欢这项运动。
运动是一种习惯
戴菲菲是北大教师,同时兼职演员、模特、歌手,也许与她出身运动员有关。她代言运动品牌,并且频频登上运动、健康类杂志的封面。运动似乎成了她的另一张名片。
最早开始运动的理由很简单,小时候每个月都要生病,运动只为强身健体。
当运动取代了医院,父母逐渐发现,孩子的天赋——身材修长,适合练艺术体操——就这样运动变成了事业。
“一般人很难想象运动员的苦,那是用言语无法表达的。”曾经运动让她的天空变成灰色,一进训练馆就想哭,闻到地板的气味就莫名流泪,甚至想把体育馆“给炸了”。七八岁的小孩子,被教练批评“柔韧性差”,每天压腿、压韧带,撕裂般的疼痛成为那时最强烈的记忆。有一次,教练帮她压腰,一点一点把头往屁股上按,她痛得实在忍不住,上去就咬了教练一口,教练回手一巴掌,她哇哇大哭。后来,她被关在办公室里,拼命哭喊,“我真的疼啊!”
即使疼,也还是坚持下来了,“因为在意念里,我有一个目标,我告诉自己,实现这个目标会让我快乐,我要发自内心地喜欢这项运动。”
今天,不再有逼迫,不再有任务,运动却已经成为习惯。她喜欢打高尔夫球,喜欢跑步,喜欢出汗后皮肤的感觉,“那比用什么保养品都好。你可以告诉自己,运动是最好的美容,运动让我漂亮,让我有活力,你就不会怕累了。”
健康是生活的基本
对戴菲菲来说,最理想的状态是“有精神”。“胖瘦不重要,重要的是你看起来是否有活力,精神是否饱满。我个人觉得稍微胖点就不在状态中,整个人都不舒服,别人看我也觉得没精神。”公众面前的她,永远修长健美,神采飞扬。
在意念里,我有一个目标,我告诉自己,实现这个目标会让我快乐,我要发自内心地喜欢这项运动。
运动是一种习惯
戴菲菲是北大教师,同时兼职演员、模特、歌手,也许与她出身运动员有关。她代言运动品牌,并且频频登上运动、健康类杂志的封面。运动似乎成了她的另一张名片。
最早开始运动的理由很简单,小时候每个月都要生病,运动只为强身健体。
当运动取代了医院,父母逐渐发现,孩子的天赋——身材修长,适合练艺术体操——就这样运动变成了事业。
“一般人很难想象运动员的苦,那是用言语无法表达的。”曾经运动让她的天空变成灰色,一进训练馆就想哭,闻到地板的气味就莫名流泪,甚至想把体育馆“给炸了”。七八岁的小孩子,被教练批评“柔韧性差”,每天压腿、压韧带,撕裂般的疼痛成为那时最强烈的记忆。有一次,教练帮她压腰,一点一点把头往屁股上按,她痛得实在忍不住,上去就咬了教练一口,教练回手一巴掌,她哇哇大哭。后来,她被关在办公室里,拼命哭喊,“我真的疼啊!”
即使疼,也还是坚持下来了,“因为在意念里,我有一个目标,我告诉自己,实现这个目标会让我快乐,我要发自内心地喜欢这项运动。”
今天,不再有逼迫,不再有任务,运动却已经成为习惯。她喜欢打高尔夫球,喜欢跑步,喜欢出汗后皮肤的感觉,“那比用什么保养品都好。你可以告诉自己,运动是最好的美容,运动让我漂亮,让我有活力,你就不会怕累了。”
健康是生活的基本
对戴菲菲来说,最理想的状态是“有精神”。“胖瘦不重要,重要的是你看起来是否有活力,精神是否饱满。我个人觉得稍微胖点就不在状态中,整个人都不舒服,别人看我也觉得没精神。”公众面前的她,永远修长健美,神采飞扬。
她的学生问,老师,我的腿太粗,怎样才能瘦腿?她回答,瘦是一种整体状态,不是某一个局部。正确地运动,正确地吃,让身体健康,整体达到平衡,自然会瘦下来。
她认识一个运动员,为了控制体重,曾经三年没有进过食堂,饿的时候,零食自然就成为主食,不但没能减重,还影响了健康。戴菲菲认为,正常饮食和发胖没有关系。她的健康秘诀是:均衡营养,多吃蔬菜,少吃主食,多运动,多喝茶,“我喜欢喝绿茶,尽量用茶水和白水代替含糖饮料。”
快乐是一种生活态度
运动让人快乐,快乐的人热爱生活。当有人感叹生活水平提高,想要的东西都能轻易得到,快乐因而变得稀缺时,戴菲菲却被生活中大大小小的快乐包围。口渴时立刻能喝到一杯水,退役后依然能以形象代言人的身份出现在运动场,生活是多么美好!“我感恩生活给我带来那么多东西。”
几乎所有运动的开端都是苦的,对于戴菲菲尤其如此。还不到12岁,带她的江苏队教练因故离开,学生解散,她去了广东队。当时的誓言是“能去广东队,哪怕每天跑4000米都不怕。”她没料到,最初的日子是浸泡在眼泪中的,从身体到精神全都是巨大的考验。每天累死累活,听到的却是食堂师傅这样的话:“成绩好的才能吃一类灶,你们成绩不好的是吃二类灶的。”
她说自己是12岁以后开窍的,新教练的鼓励与夸奖让她逐渐找到自信,从此学会了自我鼓励。
第21届世界大学生运动会,戴菲菲是参赛运动员。“第一场比赛,我出现了失误,心情特别沮丧。接下来还有好几轮比赛,我知道调整心态非常重要。我对着镜子微笑,告诉自己,菲菲你一定可以的!你很棒很优秀!加油!”心理暗示起了作用,在后几轮比赛中,戴菲菲发挥出色,拿了两个单项世界冠军。
接受自己今天的“不够好”,相信自己明天会“做得更好”,这成为戴菲菲应对生活一系列不如意的法宝。
美丽属于专注的人
“美丽不该只看外表,我觉得一个人专注做事的时候最有魅力。”戴菲菲自己就是个专注的人。
做运动员,她全情投入;在北大读书,她专注到每次大考完都要生一场病;申办深圳世界大学生运动会,她身为申办形象大使,一样心无旁鹜。“我参与了所有的过程——从服装到造型,从发言稿的修改,到都灵大运会执委会的陈述,一直到后来宣传片的拍摄,大运会与赞助商的合作,各种相关晚会活动……”她瘦了五六斤,却也获得了空前的成就感。“在宣布大运会的举办地是深圳的那一瞬间,我哭了,这件事太重要了!”
当年退役以后,她到北大读了艺术和广告专业,和体育几乎没有关系,甚至不是她的擅长,对于未来要做什么,她一片迷茫。就在这时,命运让她和深圳大运会结缘,宣传深圳,宣传体育,让她找回了自我。
“我是深圳培养出来的,深圳就像是我的家。深圳是一个积极、健康、向上、年轻的城市,带给你朝气蓬勃的感觉,带给你力量感!”
戴菲菲对深圳的陈述一如对自己的陈述,深圳的美就是她的美,她灿烂的微笑也是深圳的微笑。