咖啡也受很多人的欢迎，在晚上学习或者加班工作时，当你感到疲惫，精神状态不好时来一杯咖啡就会帮你提神醒脑。但是如果你每天都喝一杯咖啡的话，身体会出现什么变化，相知道的就一起看看吧。
不论是我们平时用到的东西还是经常吃的食物，对我们的身体既有好处也会有坏处，咖啡也是一样，经常喝咖啡对我们的身体也会有些影响，我们先来看看关于咖啡对人体的好处吧。
经常喝咖啡能帮助人们延缓衰老，制作咖啡的咖啡豆有一定的抗氧化作用。每天一杯咖啡可以帮助你抵抗皮肤的氧化，延缓衰老的速度。随着年纪的逐渐增加，让你不会很快出现皱纹。
长期饮用咖啡会帮助身体清除身体的部分代谢物质，我们进入身体的各种物质就会经过肠胃的消化，肝脏的代谢，会将一些有用的营养物质被身体收，剩下的废物质就会排出一些在身体残留一些。在代谢时还会产生自由基，这种物质会损伤身体，而咖啡中的物质会帮助你抵抗自由基并且将它们排出体外。
适量的咖啡还可以减少胆结石的出现，咖啡因进入身体会刺激胆囊，胆囊受到刺激就会开始收缩，就会加快胆汁利用，就会减少胆汁的沉淀，进而可以起到预防胆结石的发生。
最后说一个大家都知道的好处，我们平时喝咖啡就是用它来缓解疲劳，咖啡因子进入身体就会刺激到大脑，使得大脑兴奋起来。可以帮助我们调节情绪，适当的饮用咖啡是有一定的高好处的。
可以看出喝咖啡对身体的确有不少好处，现在我们来看看每天一杯咖给身体能带来什么不好的影响。
长期饮用咖啡会引起身体内的钙质流失，我们在电视里会看到年纪较大的女性在家会喝咖啡。其实这样对身体是很不好的，本来随着年纪的增加，身体内的钙质就会在流失，而每天喝咖啡就会影响到你身体的激素分泌就会加速身体内的钙质流失。虽然一杯咖啡引起的钙质流失不多，但你每天都喝一杯咖啡，就相当于每天都会有钙质的流失，长期这样下去就会引起骨质疏松，会引发一些关节疾病等。
喝咖啡还会使你的血压升高，这对于本身就有血压偏的人是非常不利的，不利于血压的控制。咖啡因会刺激大脑， 身体处于兴奋时血液的流动就会加快，这时你身体的血压也会增加，就算你没有高血压也会增加高血压的几率。
喝咖啡还会影响你的睡眠，我们平时喝咖啡就是为了提神，白天喝咖啡就会使得晚上睡不着，如果你已经习惯了每天饮用咖啡，长期下去就会引起你内分泌出现问题，严重影响你的睡眠质量。影响你第二天的精神状态，所以白天你就又会选择用咖啡提升，你就会陷入这样的死循环中。
看完这篇文章大家都知道了咖啡对身体有好处也有坏处，所以偶尔用咖啡来缓解疲劳是可以的。但是不要经常使用，以免对身体造成不好的影响。
