朵妈陪娃
带娃这么多年，要说有什么是让我觉得头疼的大问题，绝对是孩子吃饭！
朵朵小时候，为了能让她好好吃饭，我真的是使出了二十八般手段，才渐渐地搞定她。然而姐姐刚刚不需要我操心，弟弟又快到了让我头疼的年纪了。当我跟朋友们说起孩子吃饭这件事，大家都是有苦难言：
宝妈A：“我家孩子一吃饭，必定要开他最喜欢的汪汪队，不然绝不肯吃饭。”
宝妈B：“一到吃饭的点，必定是我端着碗满屋子的喂，让孩子吃个饭怎么这么难呢？”
宝妈C：“我闺女吃饭能吃1小时，饭都凉透了她还没吃完，每次吃饭都要给她热两回再吃。”
很多宝妈都觉得，孩子不吃饭，饿一顿就好了。
但是我不大喜欢这种方法，我觉得这样大多数时候，是在和孩子斗气，而且不一定能解决实际的问题。孩子不吃饭，有很多原因，不过总结起来大概有这两种：
一是生理原因，身体不舒服或者单纯的不饿；
二是心理原因，家长对于娃吃饭这事太过强求，导致了娃的厌食心理。
总的来说，吃饭，应该是很开心的一件事。虽然我不能说自己有百试百灵的方法，但是，可以把和朵朵一起吃饭的经验，和大家一起分享一下。
良好的用餐环境，是很多人都忽视的一点。
很多家庭到了饭点，会把电视开在一边，听着电视节目的声音吃饭。甚至有些家庭，餐桌完全就是一个摆设，大家都端着碗，边看电视边吃饭。孩子不知不觉也学会了这些不良习惯，吃饭必须要有喜欢的动画片才肯吃。这很容易分散孩子的注意力。
我们家吃饭的时候，玩了一个小游戏。我们家的饭菜是朵外婆做，朵外婆扮演“米其林大厨”，朵朵是给米其林餐厅打分的评论员，我是去餐厅吃饭的客人。每到吃饭的时间，朵朵都要评价今天的味道，给“大厨”和“餐厅”打分。朵朵会把每一道菜都尝一遍，然后告诉朵外婆，自己觉得味道怎么样。我会一边听，一边发表评论，鼓励她继续说下去。最后把打的分数记在小本本上，达到了多少分，朵朵就奖励一颗小星星给这个“米其林餐厅”这样，对朵朵来说，吃饭是一段开心的时间。
一般孩子到了1岁的时候，就会开始想要自己吃东西，尤其是看到大人在吃的时候，他们的模仿兴趣更加强烈。但是一些家长，看到孩子吃饭吃得嘴巴、桌子、地上、衣服哪里都是，就会忍不住动手喂孩子吃饭。
其实这个时候，是培养孩子们对食物感兴趣的绝佳时期，利用好了娃以后吃饭都不会是大难题。而且1岁左右让他们多动手，在抓食物的过程中，还能锻炼手眼协调能力呀。对于年纪小一点的孩子，放宽心最重要。说白了，也就是最后的清洁工作让我们烦恼。其实，重要的是让孩子感觉到吃饭是件快乐的事，而不是一件沉重的任务。
和大人一样，孩子也会有自己的食物偏好。当他们不喜欢吃一样东西的时候，我们没必要逼着他们非得吃这一样，可以找相同种类的食物代替。
朵外婆一般会和朵朵商量：
“今天想要吃菠菜、豆芽还是冬瓜？”
“吃鱼、牛肉还是鸡肉？”
这样，可以让朵朵有参与感，自己参与到了吃饭这件事情中来。甚至，在买菜的时候，朵外婆就会带着朵朵一起去，让她自己挑选今天要吃的菜。有时候，走到卖家禽、鱼类的区域，还能给朵朵上一堂动物观察课。顺便插句嘴，朵朵最爱看鱼了，可以看上半小时。只要孩子们肯老老实实地吃饭，我们做到每顿营养均衡，那么挑一点食其实也没有什么关系呀。
不过宝妈们一定要注意，不要给娃太多的选择，3种左右就可以了。而且必须约定好按照他要求做的一定要吃，否则下次取消他们的“点菜权”哦。
当然，除了这些方法，咱们育儿道路上的好帮手——绘本，也绝对不能缺少呀。
《我绝对不吃番茄》
作者：罗伦·乔尔德【英国】
简介：妹妹罗拉，是个非常挑食难伺候的家伙，为了对付她，哥哥查理想了个好办法。他把罗拉不爱吃的胡萝卜称作“木星来的橘树枝”、 把土豆泥称作“富士山山顶的松软白云”……最后，罗拉竟然要求吃“喷水月光”，就是她之前绝对绝对不吃的西红柿！挑食娃一定要看这本书哦！
《米饭快来呀》
作者：山冈光【日本】
简介：“热乎乎的米饭，蓬松松的米饭，会变成什么呢？”包一包，变成了饭团；，炒一炒，变成了炒饭；煮一煮，加点菜叶，变成了菜粥；卷一卷，变成了寿司……讲各种各样的米饭是怎样做出来的，一粒粒的米原来可以变出这么多好吃的东西呀。
《汉堡男孩》
作者：艾伦·杜兰【英国】
简介：维尼最喜欢吃汉堡，除了汉堡，什么都不吃。妈妈只好对维尼说：“维尼，只吃汉堡，小心有一天你会变成汉堡哦！”但是维尼不听妈妈的。结果维尼真的变成一只汉堡了，发生了很多奇妙的故事，最后终于变回来了，也成了一个好好吃各种食物的好维尼。
让孩子好好吃饭是大事，让他们自己好好吃饭更是重要！这些小小的游戏，用起来吧！让孩子变成无比认真，眼里只有食物的“小蛮”~
注：以上图片来源于网络，如有侵权，请联系删除。
让孩子好好吃饭
从点赞开始
