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宝宝开始爬行后，对这个世界的认识也会增加，不仅可以增加触觉、视觉的感知，也能促进身体平衡感、肌肉生长、四肢协调与大脑发育等发展。通过透过练习爬行，还能增加亲子间的互动与交流，对宝宝及父母而言，爬行是成长中重要的里程碑。
“爬行时机”
——宝宝爬行是介于坐与站立之间的重要阶段，一般而言，宝宝在8~10个月时，开始从坐到爬行，但每个宝宝学会的时间并不相同，深圳市儿童医院儿童保健科主治张医师表示，尽量顺着宝宝的自然生长，不要过度要求宝宝快速学会爬行及站立，以免造成宝宝的身心压力过大，反而让他们更抗拒学习新事物，而从坐到站的学爬阶段大致可区分如下：
第一阶段：坐
——大约在六至七个月时，宝宝的颈部力量增加也不容易摇头晃脑，渐渐可以靠自己的力量翻身或倚靠墙壁、枕头靠坐着，刚学会独立坐着时，必须注意宝宝不可久坐维持同一姿势，因为脊椎发育未完全，容易造成腿部及脊椎的发育不良。
第二阶段：爬
——此阶段的宝宝对周遭事物更加好奇，所以开始有爬行的动作，但此时四肢还不协调且手脚支撑力不足，所以常常以肚子贴在地面的方式原地打转或是向后滑行。大约八个月时，四肢及骨骼已有力量撑起身体的重量，这时才能利用手掌及膝盖贴地的形式爬行。
第三阶段：站
——宝宝在爬行时训练了手腕、手臂、膝盖及全身躯干的肌肉及骨骼，而腿部的力气也变大、更灵活，普遍在十个月左右，就可扶着墙壁或家具站立起来，此时宝宝的活动力也会更大。
tips：宝宝不爬行的特殊状况
——张医师指出，通常宝宝在八个月左右已会爬行，但有一种称做Shuffling Baby的极少宝宝不喜欢爬行，而是他们跳过爬行步骤直接走路，国外研究发现，此类宝宝在长大后的智商、运动机能及各项发展皆正常，所以不需要担心。但一般来说，若宝宝十个月时还无法爬行，就需要到医院做进一步的检测与评估，了解宝宝不会爬行的原因。
“宝宝爬行的优点”
——张医师表示，对于宝宝爬行是否有好处，很多医师抱持不同态度，但一般而言，会爬行的宝宝优点更多，父母也比较安心。在医学统计上也认为，爬行的过程，有益于宝宝未来的各项发展，而宝宝爬行的优点有哪些呢？
优点1：养成认识新事物的习惯
——对于宝宝来说，许多事物都陌生但有趣，父母可以运用宝宝对外界事物的好奇心，增加宝宝玩具的颜色，驱使他能爬行至新奇事物的地方，激发主动摸索、探究、体验等积极行为，进而增加其眼界并培养学习新知、解决疑问的能力。
优点2：增进宝宝的身心理发展
——宝宝在学习爬行的过程中，难免会有失去平衡造成跌倒或滚地的时候，需要经历这些爬行失败的挫折，才能锻炼出面对挫折的勇气。宝宝爬行时，充分利用到四肢及身体躯干的肌肉，也可以训练到肌耐力、心肺功能、髋关节、运动能力及平衡感等。
优点3：深化亲子交流的互动
——父母亲在陪伴宝宝爬行时，可与宝宝共同体验爬行的乐趣，也可注意爬行的场地是否有让宝宝不适的地方。一起爬行的过程中，父母既能观察宝宝爬行的四肢发展是否正常，又能增加与宝宝肢体上及语言上的互动，经由引导宝宝向前爬行时的鼓励，宝宝可从中感受父母的关爱，父母可把拥抱做为爬行诱因，进而丰富亲子间的情感。
“宝宝爬行的准备工作”
爬行地点的选择
——宝宝爬行的首要任务就是选择良好的场地，张医师建议，地点必须空旷且平坦，有些宝宝会因为场地受限而停在原地不愿意爬行，例如在床铺上，宝宝可能会认为是睡觉的地方（床单上的抓地力较差，也容易打滑）或不够宽阔，无法提高爬行的意愿，且在床铺上也须注意与地面落差的高度，避免造成宝宝不小心摔伤等状况。另一方面，选择空旷地能避免其他障碍物的干扰，造成不必要的意外伤害。
衣物穿戴须知
1. 宝宝爬行时，肚子常与地面接触，家长需注意服装的胸前部位是否有过大的饰品及尖锐的钮扣，必须摘除后，才能让宝宝安全爬行。
2. 宝宝腹部趴着直接接触地面容易着凉，建议让宝宝穿着能保护腹部的衣物，以免造成感冒。
3. 夏天时，宝宝容易因爬行而流汗，所以需准备能吸汗及透气的衣物，或选择在温度适中的屋内，免得过于闷热而产生不适。
4. 若地面坑洞多或凹凸不平，容易使造成宝宝受伤，可准备软垫或透气的护膝、护肘等护具，保护宝宝与地面接触的关节部位。
“爬行注意事项”
1. 因为太软的床垫和太硬的地板都可能造成宝宝受伤，若在床上、沙发上进行也有从高处跌落的危险，最佳的地点是在面积大的地板，铺上软硬适中的地垫、毯子或爬行垫等，让宝宝在不易受伤的安全地区进行爬行动作，也可以避免宝宝直接接触冰冷地面。
2. 无论是尖锐的桌角、易碎的花瓶、热水壶、药品、窗角或电线插座等，对宝宝而言都有一定程度的危险性，如果一个不小心，可能造成严重后果，所以父母必须在宝宝爬行前，排除所有具有危险性的事物，建议桌角可装防护垫、电线插座加装防护盖、易碎及热度过高的物品放置远处等，事前措施做足，才能让宝宝在安全的情况下爬行。
3. 有些宝宝的爬行行为会开始的较慢，天下父母望子成龙、望女成凤，但对宝宝须有耐心，张医师表示，家长们尽量不要比较及强求，从爬到走的过程中顺其自然，若太早学会行走也容易造成宝宝O型腿。一般来说，宝宝会在循序渐进的练习中学会爬行至行走，所以儿科医师也较不建议使用学步车，让宝宝在慢慢学习中累积认识周遭事物的机会。
“训练宝宝爬行的方法”
——“二抬四翻六会坐，七滚八爬周会走”这是宝宝大动作的发育过程，每个孩子都会经历这些阶段，爸爸妈妈可有意训练和引导宝宝的爬行，以下关于训练宝宝爬行的小方法。
利用感官刺激引导宝宝
——宝宝刚开始因为手臂肌肉尚未发展完全，所以大部分都是趴着的，但对于听觉及视觉的刺激很敏感，所以此时利用有声音的玩具、可转动的球等，都能够吸引宝宝用手臂的力量撑起身体，虽然刚开始可能只能原地打转，但对于宝宝来说是很重要的一步。
训练手臂及膝盖的支撑力
——在腿部肌肉发展而渐渐有力后，宝宝会找手臂施力点及膝盖支撑点，进一步学会大腿离地爬行，父母可以让宝宝正面趴在安全的地板上，双手抱住宝宝腰部的两侧，使其膝盖离开地板让手臂撑住身体，这个动作可以强化宝宝的肌肉及四肢灵活度，但注意练习时间不可过长，必须适当给予休息，以免伤害宝宝的正常生长。
亲子爬行亲密互动
父母帮助：宝宝学习爬行时，可能会有肢体不协调、力量不够或手脚爬的方向不一致，父母可以给予帮助，如用手掌顶住脚底，让宝宝先用蹬的力量向前推动，或是轻抓着宝宝的双腿，一次抓着一只腿向前爬，宝宝便可从中学习爬的姿势。
玩具诱导：父母可坐在距离宝宝有一小段距离的位置，拿着有声音、色彩鲜艳的玩具或最喜欢的娃娃，并呼唤宝宝的名字，驱使他向前爬，等宝宝快抓到玩具或娃娃时，再拉远诱导物的距离，增加其连续爬行的时间。
爬行动作观摩：刚开始宝宝可能不了解爬行的姿势，所以父母可就扮演着老师的角色，做爬行动作让宝宝学习，有耐心地慢慢爬行给宝宝看，待宝宝肌肉及力量发展足够，就可以开始向前爬行。
增加爬行机会：现代父母很容易过度爱护，而不让宝宝有落地爬行或到户外活动的机会，导致宝宝在运动反射神经上发展得比较慢，有可能造成运动能力较差，建议父母不要常常让宝宝待在推车或婴儿床上，适时给予宝宝提高主动爬行的学习机会，对未来的发展有一定帮助。
END
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——禾一丨宝宝多爬行有益身心发展
《禾一母婴》丨宝宝爬行
▌作者：肥头大耳的熊猫，好奇人生的硬核90后，对情感、母婴、地产、金融等领域研究，洞析人性的研究者，只写既温柔又犀利的文字。个人微信公众号：禾一酒馆（ID：heyi_pub）。
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