最近发现很多宝妈留言提到：
关注糕妈好几年了，娃都长大了，能不能推荐些适合大娃吃的呢？
其实年糕就是和老粉儿们的娃一起成长的，现在都 5 岁啦！很快还有发糕和大家见面哦~
不管是大孩子还是小宝宝，我们都会兼顾，会一直陪伴大家哒。
比如今天的拯救食欲の面食大餐，就是兼顾大小宝和爸爸妈妈的夏日懒人餐。老规矩，糕妈先来给大家报个菜名▼
看起来很丰富，其实配料很简单。除了天天吃的鸡蛋之外，宝宝餐的蔬菜只用了1个番茄、半根胡萝卜，他们就会吃得很开心了，甚至连汤都会喝光光。
当然了，如果家里正好有肉剩余，随便切一点肉末进去就更营养啦。
那么，糕妈就继续请出小助手逛逛，带着大家一起逛菜场、做面食哦~
逛逛喊你买菜啦
虽然是南方人，但是逛逛从小就爱吃面，做过很多面，吃过很多面……
所以在菜场看到这么多面的时候，沦陷了，每一种面都看着好好吃。
每次做面条，最开心的就是可以把冰箱里那些没用完的食材消耗掉，比如胡萝卜、西红柿、香菇等，随意搭配。
所以这次，只需要补充一些新鲜的牛肉和青菜就可以啦。
Tips
· 牛肉挑选和猪肉类似。看肉的红色均匀有光泽，按压有弹性立即恢复且不粘手，闻着有新鲜的味道无异味，就能选到新鲜的肉；
· 牛肉需要横切，不能顺着纤维组织切，否则不入味，且对宝宝来说难嚼；
·如果不放心给娃吃菜场里的面条，可以在网上或超市里买低钠的宝宝面。
下楼的时候看到水果摊格外诱人，灵机一动带了些水果回家做夏季特饮水果茶（这是逛逛的隐藏菜单，今天文末解锁！）
非常轻松的一次逛菜场，哼着小曲儿回家啦。
拯救食欲的面食大餐上线啦
先来看看每道面的做法吧~
小宝专属：
西红柿牛肉碎汤面（8月+）
Tips
· 没有料理棒可以直接用刀将西红柿、牛肉切碎，西红柿在锅中炒一炒放水煮；
· 小宝宝吃的面条可以剪短一点。
大宝专属：面线蛋饼（3岁+）
Tips
· 这道菜加了调料，是3岁以上宝宝吃的。小宝宝吃的话，可以不加调料，面馅再处理得细一些；
· 如果想让面条更加固定，搅拌的时候加多一些鸡蛋或淀粉。
大人餐：懒人油泼面
用饺子皮做的！！
Tips
· 家里有多的饺子皮的时候，就可以用这种办法消灭啦；
· 如果觉得太素，可以把做宝宝辅食剩下的牛肉，煮熟切片，蘸调料配着吃。
大人餐：开胃酸辣热汤面
这样前后大约30分钟的时间，就可以轻松搞定面食大餐了。
最后，隐藏菜单解锁给大家。就是上图中那两杯看上去很清新，实际也巨好喝的果茶。
夏日清新特饮：缤纷果茶
原料：
百香果1个
柠檬1个
橙子1个
小青柠2颗
苹果1/4个
蜂蜜、凉水
（还可以加自己喜欢的水果、薄荷叶等）
制作方法：
1.柠檬、橙子各切一片放入杯中，剩下的汁水挤入，百香果切开倒入，青柠对半切将汁水挤入；
2.苹果切成小方粒放入，加适量蜂蜜，倒入凉水搅拌充分（用带盖子的容器密封后充分晃匀口味更佳）；
3.放入冰箱冷藏或加冰块，风味尤其赞~
推荐理由
夏天做饭尤其热，面食来得快又简单，还没有什么重油重盐的烦恼，很适合妈妈们做啦！
两道大人餐一汤一拌，用料都差不多，做起来巨简单，面条煮熟就可以。主要是自！己！调！料！
宝宝餐也是一干一湿的搭配，大宝的面线饼再加些调料，也会是爸爸妈妈爱吃的小食哦。有牛肉、西红柿、胡萝卜的补充，营养很到位啦~
