#健康有知识#
随着社会的不断发展，人们在生活方面的追求也不断在变化，现在大多数家庭都奔向了小康生活，人们更加注重自身的健康，养生的人越来越多。
日常生活当中，我们经常会看到很多老年人用枸杞泡茶喝，相信大家也都听说过这样一句话，人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。
这句话体现的是人进入中年后需要保养身体，对于山东这对50岁的中年夫妻来说，他们通过坚持喝黄芪泡水来养生，后来身体怎么样了呢？下面我们一起来看一下。
提高睡眠质量
坚持喝黄芪泡水可以提高睡眠质量，如果身体比较虚弱，夜间有疲劳盗汗的情况，睡眠质量就会降低。
每天喝黄芪泡水能够起到养生的效果，能够增强身体的抵抗力，改善睡眠问题，改善亚健康的状况。
增强免疫力
降低血压和血糖
黄芪能够降血压和降血糖，是因为其中含有皂苷钾元素，喝黄芪泡水可以促进血液循环，帮助排出体内多余的油脂和糖分，减轻血管壁的压力。
坚持喝黄芪泡水还能够使心肌细胞的活性增强，黄芪中含有多糖，可以保护脑垂体后叶酸的生成，还有助于血管的扩张，改善血管微循环。
孕妇和经期女性
黄芪属于中药材，孕妇喝黄芪泡水容易刺激胎儿的发育，还会增加滑胎的风险，所以孕妇不能服用黄芪，对于月经期间的女性也不宜服用黄芪，因为容易导致月经紊乱，月经量增加。
血压高的人
研究发现，黄芪对血压有双向调节作用，服用15克以下可以升高血压，服用30克以上可以降低血压。所以少量服用黄芪会有升压的作用，喝了黄芪水会加重病情。
上火的人
黄芪有温补的效果，如果出现了喉咙肿痛，声音嘶哑，有明显上火的情况，就不要喝黄芪泡水了，不然会加重上火的症状。
已经感冒的人
黄芪有利于固表，已经感冒的人身体受到了外邪的侵袭，在饮用黄芪泡水的话，外邪出不去，就会加重身体的不适。
最后提醒大家，黄芪的量不是越多越好，建议每日食用量保持在9克以下，大量服用黄芪，反而会给身体健康带来负担。
虽然说喝黄芪泡水对身体有好处，不能一味的盲目跟风。要先了解自己的体质是否适宜，如果没从实际身体状况情况出发，喝再多也收获不到好处，反而会给身体健康带来隐患。还要长期坚持下去，才能够收获意想不到的好处。
