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今天在热搜上看到了一件比较有意思的事情，阚清子被自己的经纪人吐槽太胖，曾多次要求减肥。阚清子也表示，自己不吃东西很难受。
看到这里，很多女同胞都非常的同情她。评论区也纷纷留言，自己喝点凉水都发胖，感慨减肥真的太难了。
这个时代，对女性的要求越来越高了。从原来“女同志”到现在“美女”称谓的变化，就可以看出来，原来只要你能干，是个业务业务骨干，就能得到别人的表扬，五一劳动节胸前也能挂上大红花。到了现在，人们对于女性的评价不单单看能力了，更多的是看身材，只要你能长得足够好看，就能够吸引别人的注意力。
同样是在今天的热搜榜上，马思纯也发微博，为了能穿进晚礼服，硬生生了减了10斤。
咱们都知道要说到减肥瘦身的秘诀当属五字箴言：少吃多运动。
在女明星里，孙俪可谓是业务和自律的模范。有她参演的影视剧，收视率是个保障。而且私下里，更是养生健身两不误。
少吃，不仅仅是饭量小，还要热量小
孙俪每逢初一和十五都会吃素，这个习惯已经坚持了了。在她的微博里经常能够看到她晒的照片。
在一次接受媒体采访的时候，她就说过，好的养生秘籍是心态、饮食、睡眠和运动各方面的平衡。她从不提倡节食减肥，也不靠各种营养品来补充营养。
从她前一阵新剧开机的微博中，看得出来，38岁的孙俪，少女感十足，活力满满。感觉就像20多岁的一样。
多运动
要说到运动，孙俪可谓是颇有经验，从她的日常微博中，就能看出来。经常去健身房练习普拉提。现在还不忘带着小花妹妹去练习。看得出来孙俪对于这项运动的热爱。
普拉提的有点很多，但就有一个缺点，这项运动需要在普拉提床上练习。要想达到好的健身效果，还需要教练做知道。而且经常请健身教练的费用，对于一个工薪族来说压力挺大的。
所以，工薪族要想能在家运动，还能省钱又能达到健身效果。只要一根健身绳能够和普拉提起到相同的效果，同时还可以在家里做。即便出差在外，还能随身携带，不占地方，随时随地就可以健身，十分方便。
健身绳锻炼的几种方法：
1.瘦腰腹
躺在垫子上，双手握把手，双脚蹬在脚蹬上，做仰卧起坐的动作，依靠绳子的拉力，上半生逐渐前倾。
15次为一组，一天做两组，还你一个马甲线。
2.瘦大腿
同样地，平躺在垫子上，双手握住把手，双脚踩在脚蹬上，依靠拉力，双腿向空中伸直，与地面成90°的程度。以此往复，这样可以起到瘦大腿的作用。
每天做两组，15次为一组。
3.瘦胳膊
整个人蹬在脚蹬上站在垫子上，双手紧握把手，向上拉伸。
每天做两组，15次为一组，一个月之后就能看到效果。
4.提臀收腹瘦腿
起先整个人平躺在垫子上，双脚踩在脚蹬上，双手紧握把手。凭借着拉力绳的拉力，头肩背部和双脚同时抬起。在回收的过程中，将双腿登直。这样腹部拉伸消除多余赘肉，腿部拉伸可以瘦腿。
首先整个人平躺在垫子上，双脚踩在脚蹬上，双手紧握把手。凭借绳的拉力，头、肩和背部
普拉提拉力绳虽然占地很小，但是足可以起到普拉提的锻炼效果。只要你愿意像孙俪那样坚持，一定会收到你想要的效果的。
都说减肥等于整容，不要再感叹“三月不减肥，四月徒伤悲，五月徒伤悲”。赶快行动起来，瘦下来遇见更好的自己。当然，除了外表能见到明显效果之外，自己的心情和情绪也会跟着外在的变化而变化的。
瘦下来，以前穿不了的衣服，现在都可以穿了。有人说投资的最好时机是十五年前，其次是现在。
等到瘦下来之后，你一定会感谢自律的自己。点击上面的链接，先领35元优惠券，仅用15.3元的价格，少吃一个汉堡的钱，就可以把这个让你变美变瘦的神器带回家了。
