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当归炖鸡
今日
汤品
功效:补气养血,润肠通便
适用人群:
适用于气血不足、头昏、眼花、耳鸣、心悸、盗汗、无力等;妇女月经不调、痛经;老人及产后便秘。
健康人用能防治贫血,益寿延年。
材料:鸡、当归、生姜、红枣、桂园、莲子、板栗、枸杞、黄芪、客家娘酒
做法:
a.新鲜活鸡洗净控水后,全身抹盐,内外都要抹到,稍作按摩,盖保鲜膜入冰箱冷藏腌制5小时以上。
b.取出腌制过的鸡,用流动的水冲掉内外多余的盐分,控干水分,将当归、黄芪塞入鸡的肚子,将鸡放入大碗中,依次在周围摆上生姜、莲子、板栗、红枣和桂园,注意顺序,最后淋入少许客家娘酒。
c.加盖,冷水入锅隔水炖1.5至2小时,关火前15分钟打开加入枸杞,继续炖15分钟即可。
小贴士:
1、腌制鸡用的盐量要稍大些,我大约用了10克,因为腌的时候有水分,取出冲洗后会去年部分盐,汤汁不会过咸。
2、腌制时间越长越入味,我通常腌制过夜。
3、一定要注意摆放配料的顺序,莲子放最下面,吸收了汤汁不会过干,红枣和桂园一定要放上面,糖分不至于过度渗入汤汁导致过甜。
4、如果没有客家娘酒可以普通黄酒或者清水少许代替,水分不要过多哦,一点点就够了。
汤品点评:
这道菜除了大补,还美味无比,鸡肉滑嫩,当归、桂园、各种香,鸡是先腌制入味的,咸甜适度,尤其汤汁更是整道菜的精华,拌饭一绝。
秋冬进补正当时,轻松吃出好气色。其实这道菜配料不齐也没关系,除了鸡和当归、生姜是必须的,其它看个人喜欢。
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厨影美胃 (ID:Msysj166 )