胃不好了，多是因为幽门螺旋杆菌“作祟”，做好6点，灭菌养胃。
在生活中，一些人进食后容易出现肠胃不适的症状。而在出现肠胃不适等问题后，反过来又会出现食欲不振等饮食上的变化。
简单说来，吃东西引起胃不舒服、胃不舒服又影响进食。从而就形成了我们常说的“胃不好”。
而胃不好就要养胃，这个道理相信大家都懂。实际上，有很多朋友经常都会在做一些养胃的工作，但他们的“胃不好”还是未能变好。这又是为什么呢？
其实，这是因为他们忽视了一个细节造成的。
1985年，我国科学家第一次分离出“幽门螺旋杆菌”，之后这些年来，逐步证实大部分的胃不好，其实都和幽门螺旋杆菌有着千丝万缕的关系。甚至可以说，幽门螺旋杆菌就是胃不好的“罪魁祸首”。
可见，调理肠胃，也是需要掌握一定的现代知识才能实现的。而如何赶走胃里的幽门螺旋杆菌，对调理胃不好就显得很重要了。
如何赶走幽门螺旋杆菌、调理胃不好？做好如下6点，基本就能达到目的：
1、养胃，先养心情：
胃也是有“感情”的。《黄帝内经》提出的“情志养生”，也包括养脾胃。
生活中，我们大家都应该有过这样的体会：心情抑郁、情绪低落时，会胃口不好、茶饭不思；而心情愉悦、轻松舒适的情绪，则会胃口大开、食指大动。
所以，胃也被称为人体情绪变化的“晴雨表”。
根据这一原理，想要养好胃，首先就要保持好的心情。避免急躁、抑郁等负面情绪。以免情绪变化导致胃肠功能紊乱，也更利于赶走幽门螺旋杆菌。
2、五谷健胃：
《黄帝内经》说：脾胃者，仓廪之官也，饮食养生从养脾胃开始。而能养胃的食物，当以“五谷”为最。
“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。意思是说，谷物才是我们赖以生存的根本，而水果、蔬菜和肉类等都是作为辅助，发挥“补其不足”的作用。
养脾胃不仅要适当多吃五谷糙米，还要注意饮食有节和多样化。同时还要顺应四时季节变化，多吃应季的主食。
3、“动养形”养胃
《黄帝内经》说“静养神、动养形”。而脾主肌肉四肢，养形主要就是养脾胃了。
因为脾胃中焦，土以“缓为德”。可以选择一些和缓、低强度、少量而持续的运动方式。
充分汲取“缓”字的含义，指导实际的运动养脾胃。以筋骨舒展而不感到疲倦为妥。
4、动脚趾以强脾胃：
脾主四肢。从中医的角度看，“胃”其实和脾基本是统一体。而从经络分布来看，足阳明胃经终于第二根脚趾、足太阴脾经起于大脚趾上。
因此，适当地“锻炼”这两根脚趾，可促进经气运行。反作用于脾胃，使脾胃功能增强。
胃不好的人，不妨多锻炼锻炼这两根脚趾头，可以帮助养胃。胃养好了，幽门螺旋杆菌自然也更容易清除一些。
5、药食养胃：
我们生在美食的国度，食疗更是传统养生的重要组成部分。同样，也不乏很多养胃的药食，猴头菇、丁香、砂仁等等，就是其中的“代表”。
将它们科学配伍、利用破壁技术和复合菌发酵所得到的猴头菇丁香食用菌饮品，有不错的调理胃内环境、清除幽门螺旋杆菌以养胃的作用。胃不好的人，可以经常试试。
6、穴位按摩强胃：
揉脐：用一只手掌心紧贴肚脐，另一只手按在手背上，顺时针方向旋转揉动，每次约5分钟，每日1～2次。能温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞。消化不良、胃寒腹胀、腹痛腹泻、便秘等胃不好的人可以试试。
擦小腹：双手分别紧贴肚脐两侧，上下来回擦动，直到发热为止。胃胀、腹痛等胃不好的人，每日2～5次。这个方法能兼顾到肚脐两侧旁开2寸的天枢穴，对胃炎、消化不良引起的积食、呕吐、腹泻、便秘等，都有调理之功。
按揉足三里：足三里是人体的保健要穴，位于膝眼外下方。每日按揉50～100次，能健脾和胃、调中理气、导滞通络，适用于各种类型的脾胃不好。
