女人别亏待自己，入秋多喝它，健康滋润又美味，让你越喝越年轻。珍爱身体，是对自己负责的一种体现。适当的养生、保健让我们更加健康。银耳是大多数人都会选择的养生、保健的天然食材。银耳富有天然植物性胶质，长期食用能够提高我们的肝脏解毒能力，在一定程度上起到滋润皮肤、祛除黄褐斑和雀斑的效果。玉米是我们日常煲汤、炒菜、蒸煮、烧烤时常见的食材之一。玉米中营养价值较高，长期食用有利于皮肤细腻光滑，延缓衰老。 下面为大家分享的就是一道以银耳和玉米为主食材制作的美食，银耳玉米露。
玉米银耳露
By 冰若幽蓝
配料：
玉米 1根、泡发后的银耳 100克、水 800毫升
烹饪步骤：
1.提前将银耳泡开洗净
2.甜玉米去外衣洗净，切下玉米粒
3.将玉米粒倒入豆浆机中
4.再倒入银耳
5.放入水
6.按下玉米汁功能键
7.等听到提醒声，倒出过滤即可
8.可以开喝啦
烹饪小贴士：
1、野生银耳主要分布于四川、云南、福建、贵州、安徽、湖南、广西、台湾等省市的山林地区。其中以福建“古田银耳”最为著名。2、选购银耳时，如果根部变黑，外观呈黑色，有异味，说明银耳已变质不能食用；市售的银耳颜色特别白的多用硫磺熏蒸过，有损人体健康，不要购买，应买其色淡黄而无刺激性气味的银耳。3、银耳最好用冷水泡，用热水泡银耳，不易充分发开，口感会绵软发黏，不少的营养成分都被溶解损失掉了。银耳一定要根部向上泡发，这样才能泡透。待泡发后只需捡去泥沙和发硬的根结，不可搓洗，因为银耳叶片薄脆，容易揉烂。
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