关于女性如何保养让自己更健康，认真说起来真是一个比造车还要复杂的事情。很多人一想到要这么麻烦，就干脆不想去头疼了，反养生不养生，都是一样过。其实我们可以从吃，喝，睡，护肤这四个方便入手，选几件很容易做到的事情去做，只要坚持下去，那么几个月之后，你就会发现一个全新的自己。
首先，“吃”的选择。女性的饮食，最重要的就是要清淡。多吃水果，多吃蔬菜。有条件的可以买一台榨汁机自己做果汁，另外，果汁里面放蜂蜜可以美容养颜。每天早上一杯果汁，既能清肠胃，又能养容颜。此外，多喝粥。譬如银耳莲子红枣粥，或者黑米黑豆粥，玉米小米粥等，都是养生极品，而且很容易在家里自己就能做出来。
其次，“喝”。多喝水，少吃甜，少喝饮料，尽量避免喝凉性的东西。女性本来就是天生带寒的体质。如果你不想皮肤粗糙暗淡，脸上痘痘遍布。那么就不要吃那么多甜食。此外，红糖加姜煮水或者玫瑰露茶可以常喝，补血养气，暖胃暖宫。还有，枸杞红枣茶有助睡眠，让你晚上轻松入睡，第二天精神饱满地上班。
第三，“睡”。皇帝内经有云，阳气尽则卧，阴气尽则寤。夜晚11到凌晨1点是阴气最重的时候。这个一定要保证睡眠状态处于最安稳的时候。所以10点半上床睡觉是最好的。如果你怕睡不着，可以在先做半小时到一小时的运动，让自己的精力消耗掉大部分就容易入睡了。或者睡前吃几颗提子或一个苹果，有助于入眠。
最后，“护肤跟运动”。夜晚在家黄瓜敷脸，或者自制蜂蜜珍珠泥敷脸，美白效果一级棒。出门记得擦防晒霜是必须的。如果条件可以，你也可以买面膜海底泥，但是这是家境富裕的孩子才能享受，我们平凡人家稍微辛苦点自己动手做一些护肤品是最经济的方法。此外，多做有氧运动或者瑜伽，都能改善人体的肌肤以及身体柔韧性，同时更能增强女性无形的魅力。
