红枣是一种营养价值非常高的中药食材，能够为机体补充足够的营养，还能达到养精补血的效果。红枣是补气血之佳品，3种吃法最营养，功效各不同，你知道吗？
1、红枣熬汤。红枣熬汤是非常普遍的制作方法，比如红枣、银耳和冰糖共同熬制成汤，可以预防咳嗽，改善肺部感染的症状。具体的做法是将银耳放在清水中散开之后，撕成小片状，和红枣、冰糖等一起放到锅中，蒸煮十分钟左右，盛凉后即可服用。
2、红枣熬粥。如果有躁郁不安、心烦意乱等不良的情绪，可以通过中药食材调理，比如百合、莲子、红枣、与小米同煮，有助于达到安神助眠的效果，让心更加平静。
3、红枣泡酒。将红酒浸在酒中，将丰富的营养溶解在酒中，更容易被人体吸收，大大提升营养的吸收效率，还能促进血管的通畅，调节人体的血压状态。
