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玉米面这样粗粮细做非常好吃 营养丰富 降脂又降压

时间:2023-02-16 04:23:04

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玉米面这样粗粮细做非常好吃 营养丰富 降脂又降压

导语:欢迎来到美食在锅,我是锅锅君,今天由玉米面分享一道好吃的,要加入100克的玉米面,再用热水烫一下,这样吃的时候比较细腻,里面再加入一颗鸡蛋,两克的酵母粉,搅拌均匀,里面再加入一勺的普通面粉,倒入温水搅拌成面糊。

玉米面本身是一个粗粮,它没有黏性,加入面粉可以增加它的黏性,搅拌成这种面糊,盖上一个盖子放在一边,醒面30分钟,利用这个时间我们准备一根洗净去皮的红萝卜,新切成薄片,再切细丝,最后切成这种小碎丁。在准备一个洗净的菜椒,对半切开,切成条以后也切成小丁。

和红萝卜放在一起,面湖像这样就行,发好了用筷子搅拌一下,排出里面的大气泡。平底锅鱼肉上面刷一层食用油,把面糊倒入里面,像这样整理均匀以后,切好的红萝卜和菜椒铺在上面,上面的蔬菜也可以给你自己的口味随意添加,再放点自己喜欢吃的火腿丁,带上一个稍微大的盖子煎至定型,像这样完全绕出定型以后,我们再想办法给它翻个面,盖上盖子,把另一面再烙上两分钟,时间到了以后直接出锅就可以了。

这个味道好香。按一下不塌陷,这样就已经熟了,直接出锅就可以。切成小块就可以使用了。好了,一道非常美味的玉米面饼就这样制作完成了,五颜六色,看上去非常的有食欲。玉米面这样粗粮细做非常好吃,里面夹有蔬菜,营养也非常丰富,底部是金黄酥脆的。

OK,今天就说到这,你们有什么看法或者想了解哪方面的食材搭配,欢迎下方留言。

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