水果不同于蔬菜虽然对身体健康也很重要，但是很多人一直认为不吃蔬菜不行，不吃水果身体就可以坚持下去，但是大家细心就会发现很多人还是会买水果吃，不吃水果真有很大影响吗？回答是肯定。
水果营养价值你了解？哪些种类水果抗癌防癌？水果含有丰富营养成分，增强抵抗力，促进身体发育，并且还具有改善身体内部状况能力，提高抵抗疾病侵袭能力，因而具有营养和保健功能。营养包括：维生素，膳食纤维，矿物质元素，有机酸等。
维生素：维生素A，维生素B，维生素C，维生素D等多种，有效提高身体免疫力，促进身体肠胃消化和吸收，保证身体健康运行。膳食纤维：促进身体肠胃蠕动，排出沉积在肠胃食物残渣，减缓消化速率，增强饱腹感，降低胆固醇堆积，从而预防肥胖，肠胃癌症等。矿物质元素：钙，铁，锌，铜，锰，磷等，预防细胞癌变发生，提高身体免疫力，保护身体健康发展。有机酸：苹果酸，柠檬酸是水果酸味之一。能消除身体各部位及时疲惫感，增强身体肠胃消化能量提高食欲，美容养颜，抵抗器官衰老。
猕猴桃功效分析：富含丰富维生素C和大量微量元素，能够有效增强人体抵抗疾病能力，减少血液内壁胆固醇沉积，帮助肝脏和肠胃及时消化，保护心脏减少心血管疾病同时预防肠道癌症发生。芒果功效分析：纤维素含量很高，而且筋比较多，能够有效促进肠胃利尿通便降低身体有害毒素堆积，并且肉质细腻利于消化和吸收，同时可以帮助身体预防便秘减少皮肤毒素沉积，具有防癌和抗癌功效，最重要能增强身体抵抗力。石榴功效分析：吃起来很麻烦，但是营养含量很高，含有大量维生素和纤维素，不仅可以有效促进肠胃消化，清热解毒通尿利便，对癌细胞扩散和增生起抑制作用。
哈密瓜功效分析：维生素含量极其丰富，能够清肺止咳，开胃健脾，延缓器官衰老，预防心血管疾病发生，增强身体抵抗力，但是注意在食用过程中一定要等到可以闻见食物香味才能食用，并且最重要是可以预防肠胃癌症发生。榴莲功效分析：具有特殊气味，很多人受不了这个味道，但是营养价值很高，有效滋补身体虚弱病人，增强免疫力，有效增强肠胃吸收和排便，还可以减低身体胆固醇堆积，对常见乳腺癌，肺部疾病起辅助治疗，预防各种癌症细胞增生和转移。草莓功效分析：维生素和纤维素含量占比很高，而且含有的营养物质很容易吸收和消化，起到清热解毒，增强食欲达到提高人体自身免疫力的作用。加速胃肠道的蠕动，减少结肠癌和胃癌肝癌的发生，对癌细胞有很强的抑制作用。
樱桃功效分析：氨基酸含量多种类丰富并且适合人体吸收，纤维素等可以促进胃肠排通便，但是由于数量少价格一直很高，滋补女性身体益气养血，增强病人食欲增加身体抵抗力，起到防癌和治癌功效。橘子功效分析：含维生素和膳食维素，有效降低血脂血压，降低心血管硬化，并且可以促进身体肠胃通便。但是多吃容易腹泻，可以有效抑制癌细胞增生和转移，对肠胃癌症有预防效果。蓝莓功效分析：果实中营养成分含量高，维生素，膳食维素，矿物质元素等均衡，能有效缓解眼睛疲劳保护视力和增强自身抵抗力，还可以增强身体排出有害物质，对肺癌，食道癌等有明显治疗效果，对多种癌症有预防功效。
菠萝功效分析：夏天吃一块冰镇菠萝清爽身体，但是多吃容易腹泻，自身含大量糖分，可以有效促进肠胃消化和吸收，提高身体新陈代谢，降低胆固醇堆积，利尿通便，提高自身免疫力，降低糖尿病发作，并且具有防癌抗癌功效。葡萄功效分析：能够有效降低身体各种疲惫，对神经衰弱有较强治愈，可以减少血清中胆固醇堆积，保护心血管系统，帮助肠胃排出堆积体内有害毒素，抑制癌细胞扩散和增生。香蕉功效分析：能够有效预防和减少便秘利尿，含大量纤维素和维生素，促进肠道蠕动消化和吸收，从而提高身体抵抗力。还具有清热解毒，抑制癌细胞增生和转移能力，适合多种患者食用。
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