立秋以后也就是秋季开始到来了，秋天的话白天的气温比较高，夜晚的气温可能就比较低了，天气出现了很大的变化那么抵抗力自然也会出现变化，一些抵抗力比较差的人，可能就会很容易就生病了，这方面要注意的是老人和小孩了！
这就说明秋天是一个比较重要的季节了，而且也是一个非常需要养生的季节了，对于预防疾病方面也是很好的，所以立秋以后就要少吃生冷的食物和比较辛辣的食物了，因为秋季本来就比较干燥了，这些食物会加重身体的干燥，很容易就会对人体造成伤害，尤其是下面的这几种食物要多加的注意了！
1、日料刺身：
很多人喜欢吃生鱼片刺身这一类的食物，但是它是属于生冷类的食物，其实不怎么适合在秋季吃的，原因其实也是很简单，秋季也开始从炎热慢慢转变的比较冷了，人身体的代谢功能，也会跟着季节出现一些变化，如果大量食用鱼生这类食物，那么对于肠胃会带来一定的问题，秋季也是水生食物寄生虫的高发季，所以秋季最好少吃鱼生这类的食物了！
2、麻辣火锅：
对于麻辣火锅类这些食物秋季最好是不吃，很多中医发现，秋季的燥热还是有的，肺为娇脏，和秋季燥气相通，所以很容易就会影响到肺腑的功能了，所以秋季的时候最好还是要远离比较辛辣的食物了！
辛辣食物除了辣椒，还有葱、姜、大蒜这些都是算辛辣食物的！
3、烧烤：
夏季的我们可以说是经常性的去吃烧烤这类食物，但是到了秋季为什么就不让吃了呢？其实也是和上面差不多的，因为里面配料其实也很干燥，很容易就加重了秋燥的可能！
虽然民间素有立秋之后“贴秋膘”的这样说法，但是也不需要很多的肉类啊，因为现在很多人肚子里面的油水，本来就少了，如果这个时候还吃那么多的话，很容易造成肥胖的可能！
中医认为：立秋以后这几种食物要少吃，吃多了可能会伤身体！
