如今，很多女性朋友被这些问题所困扰：皮肤问题、月经失调、身体局部脂肪堆积、精神疲惫、失眠多梦、性冷淡等，其实这个时候就是在提醒女性朋友们要注意自己的卵巢可能出了问题。
从中医学的角度上，女人的面容是否光滑细嫩和卵巢功能有着密切的关系，虽然每个月的月经让我们觉得心烦不已，可它却能够为女性提供雌激素，让女人拥有年轻、健康的身体。
此外，现代研究发现，女人所表现出的衰老特征和卵巢有着密切的关系，它是导致女人衰老的重要因素。卵巢保养为女性抗衰的重点内容。卵巢分泌着激素和生长因子，支持人体中各个系统、部位正常运行，塑造女性身体的标志性生理特征，如嫩滑的肌肤、坚挺的乳房、身体曲线等，若卵巢活动力降低，就会诱发以下症状：黑眼圈、眼袋、细纹、色斑、肤色黯淡没有光泽、体胖等。从这里我们也能看出卵巢对于女性的年轻貌美来说有多重要。那么究竟怎么做才能更好地保养卵巢呢？
一、定期体检
体检的时候，通常会对盆腔和乳房做检查，不过很少会有人做卵巢检查。体检的过程中，最好做一下卵泡期三项，清楚地了解自己的卵巢状况。
二、练习瑜伽
保护卵巢应当从运动做起，而瑜伽就有非常好的提升卵巢功能的作用。
三、避免人流
不要过早地开始性生活，防止多次人流。有专家指出，生孩子能够保护卵巢功能，一到两年的怀孕期或哺乳期可以让卵巢休息2年
四、食物保养
应当养成规律的饮食时间，根据自身体质选择食物，女人应当尽量少吃或不吃冰冷食物，少饮咖啡。可以服用适量的维生素E和维生素C，吃些含钙量比较高的食物，尽量少吃煎蛋，因为油炸食物会增加卵巢癌患病风险。常吃叶酸含量丰富的食物能够降低卵巢癌发生风险，多吃胡萝卜。
仙女们现在知道如何保养卵巢了吗？想要保持年轻，不仅需要外在的护肤产品，更需要内在的保养。有卵巢和子宫就是我们必须要做的事情哦。
