花生是大家最熟不过的五谷杂粮的一种了，它的做法多样，不仅可口，而且对身体有很多的好处。首先花生汇总的脂肪酸就可以减少人们患上冠心病的几率，从而保护了我们的心脏。还有一个不知道什么部门的研究表明，吃花生可以让结肠癌的患病几率降低，不知道是不是权威部门，反正吃了没坏处就对了。甚至有些人在减肥的时候吃上几粒花生就会有满满的饱腹感，不需要再为减肥而忍受那难熬的饥饿感。这么一说，花生的用处还真是非常的多，但有一点，花生是好东西不假，但是正确的食用方式可以让花生的功效翻倍。
这里就教大家一个食用花生的好方法，早上起床之后，准备一杯温开水，再加上几粒花生，这样的食用方法可以给你的身体带来这饲养好处。
首先，在我们生活中很多心血管疾病都是由于胆固醇在血管的堆积引起的，因为花生中的亚油酸可以有利于胆固醇在血管中向外排出，所以早上的几粒花生等于是给自身的血管进行了一次清洁。
第二点，有些人的皮肉受伤的时候血可能会止不住，那就是因为血小板在血液中含量低的问题，如果早上空腹吃几粒红皮的花生，对于血小板含量低的问题可以有效的缓解，吃花生的时候特别要注意的就是红皮花生的皮，虽然会影响口感，但是那才是重点和精华，不过花生只是一个辅助的功效，血小板真的有问题还是得去医院治疗才是。
第三点，早上空腹吃几粒花生对肠胃是一种很好的保护，因为花生中的磷脂可以在胃里形成一种保护我们胃粘膜的保护膜，对于胃溃疡的患者也是有好处的，我们很多网友们早上有时候上班急没有偶尔会不吃早饭，这时候在家里准备一些花生也是对肠胃很好的一种保护，年轻的时候就要及时进行保养。
第四点，早上吃几粒花生对于一些贫血的女人是极有好处的，这里还是优先选择红皮花生，吃法也是参照第二点，只要坚持吃，对于贫血气血不足的情况都会有所缓解。
通过以上的4点说明我想大家都应该了解了花生常用的基本功效，只要坚持以上花生的食用方法，不出一个月你的身体就会立马见效，事不宜迟，从明天早上就开始吧。
