导读：早晨起来空腹喝一杯它，轻松排出体内宿便，养胃助消化
胃是我们身体里最重要的消化器官，我们日常吃掉的食物都要经过它的消化分解成小分子，才能被身体所吸收。所以，它要是出了毛病，那可不容小觑，必须要立刻就诊，因为它联系着我们身体所要摄入的营养，一定要重视呀！那么平时我们可以怎么预防它出毛病呢？
今天小编就给大家推荐一个绝佳的食物，就是藕粉！
藕粉是南方人尤其是江浙人爱吃的美食，也就是藕做成的食物，它里面含有丰富的淀粉，有着滋补胃部，润胃养生的功效，它还可以有效治疗胃部存在的炎症，是看望病人、亲戚必备的补品之一。
北方其实也很好找到一些卖藕粉的，比如说网上购物。而且咱们自己要是有时间的话，也可以在家制作藕粉，或者在淘宝上购买，但还是自己做放心不是！下面小编教您如何自制藕粉。
首先准备鲜藕适量，最好去菜市场买，那的比较新鲜，然后把它洗净，切成薄薄的小片，放到榨汁机里面榨汁，把藕打成了藕泥，然后放入适量的水，拿一个布进行过滤，多次过滤后，不要碎渣，要那个过滤后的汤汁。
里面有丰富的淀粉，然后把汤汁放到阴凉地方等它沉淀，2个小时后，把上面的水分倒掉，要下面的沉淀物。把沉淀物放到太阳下晒着，注意要翻拌，防止结疙瘩。然后就做成了藕粉，平时在里面放点蜂蜜，放入开水冲泡着喝，简直好喝极了！
然后吃的时候，也可以加一点红糖冲泡。红糖是很常见的糖，它也有润胃的功效，多喝红糖能够促进血液再生，促进血液循环，对身体也是有非常多的好处的。而且它对于女性痛经也是很管用的，经期可以多喝些，能够加速子宫内脏血的排出，把废物和毒素都清理干净。
各位小伙伴们快点拿小本本记下来吧！平时就要多吃一些预防着点，以防胃病找上你哦！
