杏鲍菇由于有杏仁的香味,又有鲍鱼般肥厚的口感,所以取名为杏鲍菇。杏鲍菇具有降血脂、降胆固醇、调节缺铁性贫血、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效,是一种营养保健价值极高的食用菌。
和其他菌类相比,杏鲍菇吃起来更紧实,所以更接近肉的口感。今天跟大家分享的这道素炒杏鲍菇,做法简单,味道鲜美,香气浓郁,吃起来比肉还过瘾。
素炒杏鲍菇
所需原料
杏鲍菇:3个
青辣椒:2个
蒜:3瓣
盐:适量
耗油:1勺
生抽:1勺
鸡精:适量
食用油:适量
烹饪方法
1、杏鲍菇洗干净切成薄片,青辣椒斜刀切成段;
2、调料汁:碗中放入1勺生抽、1勺蚝油、适量盐和半碗清水,搅拌均匀备用;
3、锅中放适量油,油温六七成热放入蒜末爆香;
4、放入切好的杏鲍菇,翻炒5分钟左右;
5、放入青辣椒段,倒入提前调好的料汁;
6、中小火焖干汤汁,加入适量鸡精,翻炒均匀即可。
杏鲍菇的吃法也有很多种,除了上面说的素炒杏鲍菇;还有干煸杏鲍菇、酸辣杏鲍菇、香酥杏鲍菇等等。你最喜欢杏鲍菇的哪种做法?