工作任务日渐繁重，同事间的竞争，上司凝重的脸色，客户不满的神情等，这些压力常常让我们有喘不过气来的感觉。哪天在街上碰到有人跟你打招呼，连忙笑脸响应，可就是记不住对方的名字，家人或朋友交代过的事情回头就忘记了……这是身体向你发出的抗议，向你诉委屈，说明它太累了。生活在现代这个社会里，压力无处不在，我们也无处可逃，唯一的办法就是找种种解压方式，让负累的身体休息一下，毕竟，开心自己，愉悦自己比什么都重要。所以，吃零食是解压的最佳方式
1、最佳减压零食：酸梅
肝火旺的人最适宜多吃酸梅，因为酸梅不但能降低肝火，所以情绪暴躁的人，每天吃几颗酸梅，可以保持心情愉快。建议在办公室的抽屉里一定要留下酸梅的位置。
这样吃才健康
①酸梅可以避免晕车，或者在喝酒过多后，起到醒酒的作用。
②酸梅是天然的润喉药，可以温和滋润咽喉发炎的部位。
③酸梅含有特别多的枸橼酸，若是赶夜车或熬夜觉得精神疲惫，喝一杯酸梅汁，还有提神醒脑的作用。
自制小窍门 酸梅汁
原料：乌梅12颗，干山楂片30克，陈皮10克，冰糖100克，水2000克。
做法：将乌梅、山楂片及陈皮清洗干净，然后一起入锅倒水烧煮，水烧开后，小火熬30分钟，然后关火加冰糖，待汤汁凉透盛到容器中即可饮用。
功效：此汁酸甜适口，解暑消渴，祛痰止咳，自古以来就是我国上好的夏日饮品。
2、最佳减压零食：樱桃
樱桃是“快乐水果”之一，有着振奋精神和愉悦身心的超人表现。另外，樱桃更是被看作女士的保护神，有润肌肤、悦颜色的美容功效，所以女士们更要多吃樱桃了。
樱桃虽然好吃，但也不宜多吃。樱桃性温，如果一次食用过多可引起上火、流鼻血、损肺，甚至还会导致胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹泻等。所以每天吃樱桃量应控制在12颗左右。患热性病及虚热咳嗽者要忌食。
选购小窍门
买樱桃时应选择沉重、有光泽、色鲜且梗青的。并且挑选的时候要轻拿轻放，千万不要用力捏，不然娇弱的樱桃会很容易受伤。
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