女人保养皮肤，内调是王道，2天吃1次这菜，皮肤都能滴出水来！皮肤不管是对于女性还是男性，都是非常重要的，它不仅是一个人外貌整体气质的表现，更是给别人留下第一印象的重要外在条件，尤其是女性过了40岁，皮肤发黄，脸部肌肉下垂，这对于许多爱美的女性来讲无疑是最致命的，经常去美容院是一笔不小的开支，饮食调理才是对皮肤最好的保养品，今天，小编给大家分享一道对皮肤非常好的美食，那就是三文鱼，三文鱼可以生吃也可以做熟吃，因其价格比较贵也就成为我们不经常吃的美食，它含有一种叫做虾青素的物质，抗氧化能力很强，延缓衰老，爱美的女性可以常吃！
三文鱼塔塔
By 心煮艺的厨房
配料：
三文鱼 适量、法棍面包 适量、榨菜 适量、鹌鹑蛋 适量、水萝卜 适量、小洋葱 适量、黄芥末 适量、树莓 适量、小葱 适量、黑胡椒 适量
烹饪步骤：
1.法棍面包切片。
2.香葱，榨菜，小洋葱切末。
3.水萝卜切片
4.三文鱼切丁。
5.加入适量芥末，倒入配菜，加入少许黑胡椒粉搅拌均匀。
6.锅中倒入橄榄油，放入法棍面包片煎一下盛出。
7.将拌好的三文鱼肉泥放入模具，撒上芝麻。
8.再摆上水萝卜，鹌鹑蛋，树莓即可。
烹饪小贴士：
1、颜色：三文鱼的色泽鲜明，肉质坚挺；鱼皮光滑，不浑浊；鱼肉呈橙红色，且脂肪分布如大理石。2、手感：新鲜的三文鱼摸上去感觉有弹性，按下去会自己慢慢恢复，而冒充的三文鱼摸上去则没有弹性。3、口感：新鲜的三文鱼入口感觉结实饱满，鱼油丰盈，味道甘香，肉质爽滑，脂肪均匀，不太油腻。而冒充的虹鳟鱼，肉的颜色较淡，比较有嚼头，口感上很容易区分。4、三文鱼还含有一种叫做虾青素的物质，是一种非常强力的抗氧化剂。
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