蛋白粉，是保证人体健康的重要营养剂，由大豆蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白等提纯加工而成，专门为缺乏蛋白质的人体补充蛋白质。随着生活质量的提升，越来越多的人开始追求养生和保健，蛋白粉就成为了该类人群一个很重要的选择。尤其是很多宝妈，他们会选择用蛋白粉来为宝宝提升免疫力。所以，宝宝吃蛋白粉真的能提升免疫力吗？
首先大家必须要明确的是，蛋白粉并不是人体必需品，如果日常饮食习惯良好，营养均衡，体内基本不会缺乏蛋白质，那么就完全没有必要补充蛋白质。若坚持吃蛋白粉的话，则很有可能会给身体带来多余的负担，破坏健康成熟的身体机能，出现不良反应。
必须明确蛋白质的适用人群
首先， 必须明确自身的情况，知道机体是否缺乏蛋白质，然后确认蛋白质的使用量。要知道，蛋白质过剩，也会造成严重的后果。轻则使人肥胖，重则增加肝脏和肾脏的代谢负担，之间长了自然会影响他们的功能，甚至出现一些肝脏和肾脏方面的疾病。
这几类人群也要慎食蛋白质粉
有肝脏疾病的人群：对于肝昏迷、肝硬化晚期患者，供给过多蛋白质会增加肝脏负担，加剧病情，应限制动物蛋白。
痛风疾病：食用以大豆蛋白为主要成分的蛋白质粉，大豆中的嘌呤会造成体内尿酸增高，促成或加重痛风。
三岁以下孩子：婴儿的肾脏本就较弱，母乳就是对宝宝来说最好的营养品，千万不要胡乱补充，尤其是没有在医生的指导下。蛋白粉并不适合婴儿，孩子吃了不容易消化吸收，极易引起呕吐、腹泻和过敏，他们应选择蛋白质含量在10%～20%的奶粉。
家长必须要知道，宝宝吃蛋白粉并不一定会提升免疫力，甚至还会增加他们的肾脏负担。千万再为宝宝盲目补充蛋白粉了，想要提升免疫力，应该着眼于宝宝的生活环境、生活习惯、生活质量上，从衣食住行方方面面给宝宝最大的保护。
多喝水、多吃蔬果、保持良好的作息、时刻维持自身清洁、同时，为宝宝减糖也会避免过多糖分烦扰白血球的免疫功能。从食物中摄取人体必需脂肪酸，比如：鲑鱼、杏仁、葵花油等。都对免疫细胞也很重要。
