专家：三伏天！将这三种豆子一起煮，消暑健脾效果好还能治湿疹！
随着三伏天的到来，疾病的发病率也增加了很多，所以为了自己的身体健康，一定要注重平时的生活饮食。虽然三伏天很容易生病，但也是养生的最好时机，这时一定要喝三豆汤，它是一种很好的养生食材，既安全又美味。这个汤不仅在可以在入伏前喝，三伏天喝时效果最佳，每个星期喝两次，养生效果特别好。
三豆指的是黑豆，绿豆和赤小豆，这三种豆有着不同的作用，搭配在一起作用更加明显。黑豆可以补肾，绿豆能清热消暑，赤豆利尿消肿的效果特别好，这三种豆放在一起吃，既能解暑，还能去湿防病，很适合脾胃虚寒的人喝，老人小孩喝了效果更好。脾胃不好的人经常喝适量的三豆汤，对于调理脾胃有不错的功效，如果消化功能特别差，可以汤里加点大米。
很多人一到了夏天就不想吃东西，每天都很累的样子，这时可以喝三豆汤来缓解。湿气过重会引发很多皮肤病，比如痱子，痘痘和湿疹，而三豆汤主要是健脾利湿，所以对于治疗这些病的效果也不错。制作三豆汤的方法很简单，每种豆子需要20克，先把豆子清洗干净，泡在水里一个小时，然后放在锅里，加入适量的清水，先用大火煮沸，然后换成小火熬一个小时，看到豆子开花后再放点冰糖，五分钟后就做好了。
在喝三豆汤的时候最好不要喝冷饮，吃雪糕，而且这个汤不能每天喝，一个星期喝两次就行，一般老人和小孩肠胃不好，所以喝时可以加点红糖。绿豆能够解暑，但它属于寒凉食物，不适合脾胃虚寒的人喝，如果加上黑豆，寒凉性就会得到缓解。
