“冬病夏治”的说法想必大家都听说过，冬病夏治是中国一种特殊的疗法，是根据《素问·四气调神论》中“春夏养阳”以及《素问·六节脏象论》里边的“长夏胜冬”的一种关系，成为克制关系，从而发展成现在中医的一种指导思想。
盛夏酷暑，从中医上说，阳气旺盛新陈代谢也快，阳气由内而外发散，阴气伏在体内，气血运行旺盛，所以就会出现我们常说的燥热。所以清凉解暑才能让人心理平静，尤其是心脏病患者夏季也要特别注意不要暴怒，防止心火内生。养心，保持心情愉快，从而保健心脏。也就是我们常说的，心静自然凉。
接下来说一下夏季养生冬病夏治的五个原则：
1. 除湿健脾
夏天湿邪气过重，如果夏天脾胃不好，人们通常就会不想吃饭，导致胃不好，会出现腹泻，可以观察舌苔一定会是白腻的情况，所以说夏天我们要吃一些健脾的食物。比如藿香佩兰等。
2. 清热解暑
夏天温度很高，人身体心火较为旺盛，会让人心神不安，不仅影响正常的工作，如果再遇上生气和过度高兴都会对身体不利，在夏季消暑，可以通过饮食一些大家熟知的薄荷、酸角、金银花以及连翘来消暑。
3. 养护肾肺
从中医上讲，无形的规律，夏天会出现心火太过旺盛导致的肺金和肾水功能虚弱，而且夏天也要尽可能的避免出汗过多，这样会消耗大量体内的津气。这时候一定要养护肾和肺。可以选用一些枸杞，桑葚还有百合必要时可以去买一些酸收肺气的药物。
4. 冬病夏治
上边我们也讲到了冬病夏治，在这里就不过多解释了。冬病夏治典型的就是夏天用新鲜的芝麻花涂抹到容易冬季冻伤的位置，这样能起到冬天防止冻疮的效果。还有用膏药用在身体的穴位上，对鼻炎和冬天季节的哮喘病有很大作用。
5. 清凉为先
相信大家都能感觉夏天胃口较差，吃的少。这也是身体遵循了自身的规律，无须刻意多吃，夏天的食物一定要讲究卫生，油腻的食物要尽量少吃，水果要多吃。清凉一为饮食，二才是降温。
最后给大家说一些夏天护心的食物：
养心安神的食物以麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁为主，对养心安神有很大的作用。其他的像小米、玉米和一些豆类都要多吃，蔬菜类可以多吃洋葱、苦瓜、南瓜、冬瓜、芹菜、芦笋。要少吃咸菜，肉类也要少吃尤其是动物内脏，蛋类要少吃。
另外几种夏季护心的瓜果也要多吃，像清热解暑的西瓜；生津解渴的黄瓜；润肠活血的桃子这三种瓜果要多吃。
“冬病夏治”并不是非要治病，而在于夏季的养生，饮食只是其表，保持平静的内心也是夏天养生的重要方法，切勿大喜大悲。相信不以物喜不以己悲的大道理就能和夏季养生巧妙地结合起来了。
