中医认为，肝阴不足会导致眼睛干涩，胀痛，视物不清等，可常食枸杞桑葚粥，以消除眼部疲劳。肝开窍于目，因为肝的经脉从足起时沿下肢内侧上行到腹部，再由内在，的脉络进一步和眼睛联系起来。有本书经脉里说的就和肝有关，因此肝的经脉上连目系木的视力，有赖于肝气的疏泄和肝血的濡养，深藏于身体内部的肝脏，通过经络通道将养分源源不断地提供给眼睛。
吃桑葚真的能缓解肝阴不足吗？每天吃一点，眼睛舒服不干涩。
跟主疏泄和主藏血，肝脏中含有丰富的血液，靠肝的疏泄功能来调节和输布全身，故黄帝内经中曰肝受血，而能视竹树雪儿能不掌受血而能握指，受血而能摄可见，营养眼睛，保护视力是肝血的作用之一，肝血充足，则双目有神，视物清晰，肝血不足，目失所养，则双目干涩，昏花事物，不行，毫无神采，甚至呆滞，因此凡木之有疾，应改善气血，改善肝经。
所以就多喝些枸杞桑葚粥，做法，枸杞桑葚各十克，红枣五颗，梗米一百克，桑葚洗干净，然后把它烘干研成细粉，枸杞子洗净后放入水中浸发15分钟，红枣洗净，梗米淘洗干净，放入砂锅中，加水适量，加入红枣，大火煮至七成熟时，放入桑葚粉和枸杞子，小火熬成粥用糖，调味就可以了，佐餐食用。对于干，我们可以用食疗的方法，枸杞子性平味甘，有补肝肾。明目降血糖功效，适用于肝肾不足，腰膝酸软，头晕目眩，烧烤等桑葚，性寒味甘有补血滋阴，生津止渴，润肠燥等功效。常用于治疗糖尿病，肝盛阴虚阳亢之头晕目眩，便秘，身体虚等。常用可以补肾健脾，消除眼部疲劳，增强体质。
