脾胃对于人体健康起着至关重要的作用。脾胃功能的强弱将会影响到人体内的消化与吸收。除此之外，脾胃还能够及时的排出体内的湿气，保证体内的气平衡。在生活中由于种种原因导致脾胃失调后，将会对身体带来一定的影响，进而身体就会出现一些相应的症状，让我们知晓脾胃健康受到了影响。下面就让我们来具体的了解一下到身体出现哪五种情况是说明脾虚了。
1.湿气加重。由于脾可以排除体内的湿气，当功能下降时，就会导致体内的湿气不能及时的排出。时间久了将会导致体内湿气过重，然而湿气过重就会导致人肥胖。即使平日里控制饮食，但是减肥效果却不理想。这种症状就是由于身体脾虚而导致湿气过重的表现。
2.身体变得虚弱乏力。在正常情况下，人体在早晨应该处于一种精神焕发的状态。但是当脾胃出现异常时，就会导致出现失眠以及浑身乏力的症状。建议当出现这些症状时，及时的去医院进行检查并接受相应的调理，及时的改善症状。
3.手脚冰凉。当脾虚的时候，不仅导致体内的新陈代谢的速率变慢，而且还会影响到血液循环。如果不能得到及时的调理改善，就会出现四肢冰凉的症状。
4.食欲不振。脾可以促进食物的消化吸收。当脾功能受损时，就会影响食物消化吸收的效率。导致食物在体内堆积，不能够及时的被消化，所以就使人处于不饿的状态，因此对于食物便没有了食欲。
5.大便异常。日常生活中通过观察粪便的形态就可以判断出脾胃的健康程度。当排出的大便出现软烂以及黏腻的现象时，说明脾功能较差。如果不能够进行及时的调理，时间久了甚至可能会出现气陷的症状。
脾胃是人体重要的器官，并且脾胃也是日常生活中容易受到伤害的器官。因此建议在日常生活中要加强对脾胃的防护，适当的了解学习一些有关保护脾胃的相关知识。
在日常生活中保持一个健康的作息规律，按时休息，避免熬夜，熬夜会对脾胃带来一定的伤害。对于脾虚的人来说，在饮食方面要注意营养搭配，避免吃一些生冷辛辣的食物，可以吃一些例如小米，红薯等健脾的食物。
