武汉两口子的早餐,在朋友圈火了,网友:有钱就是好,生活过成诗!
来武汉生活多年了,早餐一直坚持只要有时间就自己做,尽量做到不剩菜不浪费,拒绝精致穷。前几天晒出了两口子的早餐,没想到在朋友圈走红。网友评论:单看食材并不多奢侈,但搭配精致丰富,一看主人就是一个有生活情调的人,有钱就是好,仪式感十足,能把生活过成诗!
第一天
主食是蒸的几块南瓜、紫薯、胡萝卜、山药,都是一些偏粗粮的食材,营养价值高,膳食纤维丰富,对身体非常有益。
菜肴是一盘炒时蔬、一盘咸鸭蛋、外加4个类似糊塌子的东西。
水果准备的是几块红柚,另外还有各种坚果仁,《中国居民膳食指南》中明确指出,这两样是早餐必备品。
饮品是最简单的2杯热牛奶。
第二天
今天的早餐比较对我的胃口,因为有我爱吃的火腿肠,还有2个鹅蛋,小时候经常跑到河滩,看有没有在外过夜的大白鹅或者鸭子下的蛋,运气好的话能捡好几个,其实我更喜欢炒着吃,比鸡蛋好吃多了。
主食有各种杂粮馒头、蒸的紫薯等,早餐吃杂粮,对中老年人、三高人群尤其合适,可以缓解心脑血管的压力。
水果准备的是香蕉和小西红柿,还有几种坚果,在我看来核桃仁是性价比最高的坚果,尤其是小孩和老人,每天吃几个核桃仁,对智力发育有好处。
第三天
这一天的早餐看起来非常的丰富,尤其是主食的量比较大,主要是早上醒来都觉得有点饿,所以多做了一点吧。尤其是中间的2盘面食,着实量不小,另外还有蒸的玉米、紫薯、大枣等,
小菜系也比较丰盛,准备了一盘培根、一盘海带块、一碟花生米、3个煎鸡蛋。
水果不能少,早餐再来一杯牛奶,一上午精神头十足,应对学习和工作点问题没有。
大家觉得这3天的早餐怎么样?从食材上讲并没有多么昂贵的,甚至绝大多数都是很家常,我大约估算了一下,两口子的早餐成本不会超过30元。主要是每天早餐自己做的这份耐心和态度,很多人做不到。
不知道你的早餐是自己做还是吃早餐店?
武汉两口子的早餐,在朋友圈火了,网友:有钱就是好,生活过成诗!我是谭小厨子,每天分享地方美食、美食教程、厨房小知识,期待您的关注!
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