作为一名舞蹈教育者 教学应吐故纳新

旋转，在中国古典舞基本功教材中是指身体在特定的舞姿形态下，在平衡重心支撑、垂直重心支撑和移动重心支撑的状态下，身体围绕一个重心轴进行的一种转动。在中国古典舞基本功旋转中，突出和集中体现了自身的丰富性和独特性。遵循由低到高阶梯式难度的旋转主要有三类：一类是基础性旋转，如平转、踏步旁吸腿转、踏步掖腿转等。

这类旋转技术可独立表现，并以铺垫为出发点在课堂教学中起到举一反三的功效。二类是舞姿转，如小射燕转等。这类旋转技术在舞姿和身体形态上表现出中国古典舞拧、倾、仰、俯的风格特点和含蓄、内敛的审美特征。三类是连接、复合型旋转，如吸腿拧身转连接大掖步转、拧身后腿转复合小射燕转等。连接转的特点是由两个及以上的旋转构成，第一个舞姿旋转后在连接时需要重心和舞姿的转换。复合型旋转的特点是有两个及以上旋转，在第一个旋转完成时在不变换重心的基础上继续构成第二个不同的旋转。

翻身训练翻身是中国古典舞中独有的技术技巧，具有独特的风格魅力，以手臂成“立圆”的运行轨迹进行连续性的翻转为特点之一。特点之二在于包含“拧、倾、仰、俯”的动作形态和动势。有关翻身的教材十分丰富，可分为四类：一类是基础翻身，如踏步翻身、点翻身、串翻身等，这类翻身从技术难度上来说较为简单，对于掌握其他翻身技术具有触类旁通的效果。二类是舞姿翻身，如探海翻身等。这类翻身主要是反映中国古典舞民族舞蹈风格特征的翻身。

三类是连接翻身，主要由两个及以上翻身技巧构成，第一个翻身技术完成是需转换重心连接第二个翻身技术。如踏步翻身连接点翻身等。四类是复合翻身，主要由两个及以上翻身构成，第一个翻身技术完成后不转换重心进行第二个翻身技术。如探海翻身复合吸腿翻身等。中国古典舞基本功“跳、转、翻”技术技巧的教学现状与措施2.1技术技巧教授不准确现今，高校中开展中国古典舞基本功课程是普遍存在的，但课程质量参差不齐。

“跳、转、翻”技术技巧在中国古典舞基本功训练中占据至关重要的位置，因此技术技巧在开范儿的过程中，应当充分关注其准确度。例如，踏步旁吸腿，可将其技术分为三个步骤。第一，在扶把训练时练习旁吸腿动作，目的是训练主力腿的半脚尖直立意识和动力腿髋关节旁吸腿的动作准确性，在这一步骤中可大量、反复训练，形成动作记忆。同时，也可在中间训练时进行单独练习。第二，借助于扶把练习半圈的旁吸腿旋转，这一步骤的训练主要使身体在逐渐脱离支撑的基础上，找到旋转的意识和动作形态，可在扶把训练中大量铺垫此动作。

第三，中间进行完整的踏步旁吸腿转练习，可循序渐进地进行一圈或两圈的训练。在第三步骤训练时，教师应将教材的要求和特点表达清晰，首先注意旋转时主力腿要向下踩，身体向上拉，有上下对抗的感受；其次，留甩头要准确，骨盆有推动的感受；最后，主立面的手臂要有往回“抱”的动作意识，才能够有旋转的动力。中国古典舞基本功“跳、转、翻”技术技巧种类繁多，也是重点训练教材，由此课堂教学应加强关注动作的规范。

技术技巧理论知识教学薄弱中国古典舞基本功“跳、转、翻”技术技巧的训练，除了实践的教学训练之外，还应投入理论知识的讲授。现今高校的舞蹈专业课程上至学院、教师，下至学生，都忽略了专业理论课程的重要性。可恰恰相反的是，理论的学习可以使大脑对某一技术技巧进行领悟，通过理论传递到身体，这样使技术技巧的掌握会更加充分明确。实践训练不够学过舞蹈的人都知道，舞蹈并非一日之功，必须大量、长时间地练习才能实现量变产生质变，因此，技术技巧的提升需要花大量的时间进行训练。

很多高校会将“跳、转、翻”放在基本功课堂中进行练习，由于中国古典舞基本功教材内容繁多，可单独开设中国古典舞技术技巧课，这样既增加了实践训练，又具有针对性。中国古典舞基本功“跳、转、翻”技术技巧是中国古典舞体系中不可或缺的一部分，它使中国古典舞更具有民族魅力和观赏性。高校中舞蹈系此门课程的教学乃是主干课程之一，作为具有铺垫作用和基础作用的专业课程，对它的课堂教学是需要时常反思的。孔子曰：“温故而知新”，作为一名舞蹈教育者，教学应吐故纳新。