小寒1月5日午时（11－13点）
《月令七十二候集解》：“十二月节。月初寒尚小，故云。月半则大矣。”小寒大寒反映气温变化的节气，冬至之后，冷气积久而寒，小寒大寒时节，温度降到最低。“冷在三九”, 小寒正处三九前后, 是一年最冷之时，有“小寒胜大寒”之说。古人讲究“物极必反”，把大寒放在小寒后面，有种冷后“回暖”的感觉。小寒三候：雁北乡，鹊始巢，雉始雊。
小寒时节，天寒地冻，血遇寒则凝，寒邪易引发中风和关节病。养生需以“防寒补肾”为主，《黄帝内经》曰：“冬三月，此谓闭藏，早卧晚起，必待日光，去寒就温，……此冬气之应，养藏之道也。”防寒保暖，敛阳藏阴，有“冬天戴棉帽，如同穿棉袄”之说；饮食多温少寒，补肾助阳，有“三九补一冬，来年无病痛”谚语；加强锻炼，陶冶情操，有“冬天动一动，少闹一场病”验方。
赵学敏咏《小寒》诗
雪点梅花霁后妍，屠苏酒饮庆新元。
时闻雉雊歌声妙，不觉春回燕语天。
卢中南（1950～）中国著名书法家，享受国务院政府特殊津贴。现为中国书法家协会理事，中国书法家协会硬笔书法委员会副主任、楷书委员会委员，第十届、十一届全国政协委员，中国人民革命军事博物馆设计处处长、研究馆员，中国博物馆学会会员，中华书画名家研究院顾问。
赵学敏（1945～）当代中国著名书法家、现实主义诗人、报告文学和散文作家。曾任中国书协第四、五、六届理事，现任全国政协书画室副主任。
11 月 30 日，联合国教科文组织把我国二十四节气列入人类非物质文化遗产代表作名录。
《人民出版社》邀请著名书法家赵学敏，编著了《中华二十四节气诗书》，详细介绍了中华二十四节气文化知识！
鉴赏：陕西嘉泰美术馆 张觉天
