文|诚言呈语
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说实话，我都记不得自己上一次不觉得困，是什么时候了。
如果没记错的话，自从上了初中以后，我就没有哪一天是不困的…
身边的人有时会说，我这是上学时太用功，工作后太努力。
虽然我倒是不会反驳这种对我一无所知的看法，但熟悉我的人都知道，那纯粹就是上学的时假用功，工作了之后总摸鱼。
不过，“假用功”也属于用功的一种。
至少，睡眠时间是保障不了的。
你算吧，学校给你安排的作息时间，都是固定的。
为了赶上早晨七点二十的早读，那就得六点就起床。
为了熬到晚自习下课，那回到家就得十点半起步了。
吃宵夜、洗漱，再磨蹭一会看看书，这就奔着十一点半去了。
躺床上听听歌，再胡思乱想一会，要等到睡着，怎么着也得十二点了。
所以一天六个小时的睡眠，都不见得能保障得了。
不过在那个时候，我倒也没太在意这方面。
一方面，是因为确实年轻。
而另一方面，是因为在那几年，正流行着“某博导招生只要一天睡四小时以内的学生”的鸡血故事。
但是长期睡眠不足，也确实有可能对学生的身体和心理状态产生影响。
虽然我是没发现自己出现什么问题，但是到底应该睡多久，才能解决我当初一天到晚迷迷糊糊的状态呢？
张文宏医生在《开学第一课》里说，小学生应该睡满10小时，初中生要睡满9小时，高中生至少要睡8小时。
我就说我怎么当初天天困得五迷三道的呢，闹了半天是因为从来没睡够过时间啊！
当然了，时间是不能再倒回去了。
我能做的，只有让自己家孩子睡满这个时长。
但是我算了算时间后，感觉除了小学之外，似乎也不大现实。
你想吧，初中阶段要面临的是中考。
三年后，你到底是去上职高还是去上普高，就全看这一波了。
接近50%的职高比就摆在那，爱学不学。
所以，你就得在平时下狠功夫。
那些下真功夫的同学是什么样的？
在我们这个北方的二线城市里，重点初中实验班的学生，几乎是没有前半夜能睡得了觉的。
虽说在要求上，不允许老师布置太多的作业，而且放学时间比下班时间都早。
但是对于力争上游的学生来说，作业实际上只是“捎带着”就做了的事。
而课余时间，也都被辅导班给安排得明明白白。
所以想在晚上十二点前睡觉，可能并不容易实现。
再加上早晨的早读，真的很难睡满9小时。
当然了，你可以说自己不去跟实验班的学生比。
但只要标杆立在了那，你就很难控制自己不向他们靠拢。
毕竟，谁都不想初中毕了业后去读职高不是？
到了高中，就更甭提了。
在这三年里，辅导班可能是没了。
但这不是“减负”了，而是学校内的教学时间，加上课后的学习任务，让你压根就没时间去上辅导班。
而且，到了这个阶段后，你就是想拦着学生学习可能都拦不住。
因为大学对所有学生都有着极强的“诱惑力”。
九年都“熬”过来了，也不差这最后三年了。
所以，对于但凡有点上进心的学生来说，8小时睡眠也不太可能保证得了。
能睡7个小时，就已经是谢天谢地了。
讲到这，你可能也能猜到，我为什么没提小学了。
因为但凡能在高中有盼头的学生，读的都是相对过得去的初中。
而过得去的初中，又决定了你在小学的时候就需要“先人一步”。
在过去，小升初和中考就没什么区别。
重点初中都得考。
虽说现在都是摇号入学了，但是私立名校依然有一定获得自主招生权利的方式。
而选择的标准，一样是掐尖招生、择优录取。
虽然这个机会虽然相对比较渺茫，但还是值得一搏的。
毕竟谁也不会在教育这么重要的事情上，直接“躺平”了，一切全靠“摇”。
所以，在我亲眼见过的小学中，最夸张的情况下，出现过三年级学生的作业，就能做到接近晚上十二点的。
而且没有家长抱怨，更没有家长“讨说法”。
毕竟谁都知道，教育是真能改变命运的。
坦白地说，我觉得现在的学生挺累的。
至少比当年我上学时，要累得太多了。
我在小学的时候，至少还能保障得了睡眠。
而他们，却可能连小学都睡不够十小时。
当然了，你想睡的话，也可以去睡，没人拦着。
但是只要有比你用功的人存在，就会时刻牵绕着你紧张的情绪，让你不自觉地加入“内卷”的潮流之中。
虽然我一直认为网络上，那些因剧烈运动而发生意外，或者因心理压力过大而做出极端动作的事情，并不完全是因为睡眠过少造成的。
但是健康的体魄，也确实需要从睡眠做起。
或许，我们在减少学校教育负担的同时，也应该对校外教育做出相对细化的规范。
毕竟在校内校外教育的“双轨制”并行之下，单纯地削减学校教育时间和内容，可能只会增加校外学习的任务量，而不会减轻学生的负担。
我常和读者朋友们说，在学生时代，有过不断地突破自己、用尽全力去学习的经历，是一件值得终身回味的事。
但是从小学开始就无法保证睡眠的话，那这段经历，来得可能也有点过早了吧。
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