众所周知，减肥期间的饮食尤为重要，而爱美的女士们也是操碎了心，各种方法都用上了，其中就有深受人们喜爱的代餐食品。似乎大多数减肥的人为了控制食物所摄入的热量，都选择用代餐来帮助自己早日瘦身成功，那么代餐真的能帮助减肥吗？诗俪猫这就为你解答！
所谓的“代餐”，都宣称可以取代一部分或全部正餐，市面上常见的产品有代餐饼干、代餐粉、代餐棒、代餐粥以及代餐奶昔等。不过诗俪猫要告诉大家，代餐确实能使人摄入的能量降低，但如果完全用代餐来代替日常饮食，会对心脏功能造成影响。比如很多人认为只吃粗粮就可以起到减肥的效果，殊不知这样会加重肠胃消化负担，而且粗粮无法涵盖人体所需的全部营养素，因此，均衡饮食才有利于健康和减重。
诗俪猫小tips：代餐远远做不到完全的替代食物，更不建议大家长期吃，减肥还是要以科学健康的方式才行哦~
