《甄嬛传》里的皇后宜修，原本是不必亲自下场参与宫斗的。
论身份，她出身于太后的家族，一入王府就是侧福晋，后来又被册为皇后。无论是她自己的地位，还是她家族的地位，都比皇帝身边的其他女子高出了一大截。
论感情，她和皇帝是少年夫妻，多年相随，虽然说不上琴瑟和鸣，可至少也是日久情长。因为她是纯元皇后的妹妹，爱屋及乌，皇帝对她也是很敬重的。
既有尊贵的地位，又有长久的感情基础，还有皇帝的尊重，按理说，她本可以高枕无忧的。
然而，宜修不但没有笑看风起云涌，反而还一再出手。
和她关系亲密如纯元皇后，她没有放过。家世高贵、宠遇优渥如华妃和甄嬛，她没有放过。连蠢笨如齐妃、轻佻张扬如祺贵人、地位低微如叶澜依这样的妃嫔，她也没有放过。
看着这一切，我们难免觉得莫名其妙：到底是什么，推动着她一次次下手谋害别人？为什么要一次次下手、一个个树敌？
01
其实，引她一步一步成为“宫斗亚军”“打胎圣手”的，不是别的，正是她自己的焦虑。
最初，纯元皇后还在的时候，宜修是侧福晋。本来，她可以在纯元皇后的庇护下，稳稳当当地做一辈子侧福晋、贵妃、贵太妃。
可是，宜修却深为焦虑。
在乌拉那拉氏家族，她是庶出的女儿。她害怕自己一辈子都抹不掉“庶出这两个字，更担心自己的孩子将来会和自己一样，因为庶出而在夺嫡中落人下风。
在这种焦虑的驱使下，她机关算尽，开始谋害纯元皇后，巧夺正室之位。
焦虑蒙蔽了她的眼睛。
她不明白，她在家不受重视，不是因为她是庶出，而是因为她父母在意嫡庶之别，因为她的姐姐本就名动天下、引人注目。
而她的丈夫并不在意嫡庶。她的境遇，本就不会重演在她的儿子身上。
雍亲王即位之后，宜修顺理成章地被立为皇后。可是，她的焦虑不但没有缓解，反而愈演愈烈。
她总是担心自己的后位不稳，担心其他嫔妃来谋夺皇后之位。
为此，她不但没有高枕无忧，反而变本加厉地下手，谋害各位宠妃。
眉庄最受宠的时候，出过裁减例菜的主意。
宜修皇后明知道这会引来后宫众人的不满，不但火上浇油让御膳房多用素菜，还特意传出话说，“这主意是沈贵人出的”。一句话惹得华妃对眉庄更咬牙切齿，皇后正好借刀杀人。
不止眉庄，还有华妃、甄嬛、安陵容、祺贵人……
宜修皇后对宠妃们下手，并不是因为她们真的做了什么危害后位的事，而是因为她自己焦虑，害怕失去自己最看重的皇后之位。
她全然忘了，甲之蜜糖，乙之砒霜，自己最看重的，未必别人也都想要。
02
宜修皇后不光焦虑失去后位，更害怕有别人和她一起成为太后。
为了成为唯一皇子的母亲，她既要谋害皇子生母齐妃、夺走皇子，也要防止其他妃嫔生下新的皇子。只有这样，她心里的焦虑才能平复。
就是在这种焦虑下，皇后暗示安陵容，对有孕的富察贵人下手。
尽管富察贵人并不得皇帝喜欢，但皇后还是生怕富察贵人生了儿子，会母凭子贵，会借此上位，会以此夺嫡。
于是，皇后指使安陵容，利用一只猫让富察贵人当场流产。
也是在这种焦虑下，皇后给祺贵人赐下了“红麝香珠”，让她当宝贝一样天天戴着。不光赐她，还暗示太医们不许告诉祺贵人。
其实，祺贵人浅薄张扬，才智平庸又没什么过人之处，远远不是皇后的对手，在皇帝心目中也不是什么重要角色。
可皇后还是害怕，怕她上位，怕她怀孕，怕她生儿子，所以才会用红麝香珠来“防微杜渐”。
就因为这串红麝香珠，直到剧终，祺贵人虽然得过宠，却也从来没有过身孕。
还是在这种焦虑下，皇后在诱导齐妃毒害叶澜依之后，又对齐妃说，“三阿哥就是有你这样的额娘，才会不受皇上重视”。
为了夺取三阿哥的抚养权，宜修皇后就这样逼得齐妃自尽身亡。
可见皇后的焦虑有多不理性。
做侧福晋时，她怕自己是侧室、儿子是庶子，身份卑微无法上位。
而她自己成为正室之后，又怕侧室们、庶子们会上位，即使她们都远不及她。
焦虑，是她情绪的底色，也是她最大的弱点。
因为这种焦虑，她痛苦了一辈子，也自我折磨了一辈子。
为了缓解这种焦虑，她斗了一辈子，也自作孽了一辈子。
03
心理学有句名言：你所担心的事，90%都不会发生。这就是告诉我们，大多数的焦虑其实都是没有必要的。皇后所担忧的，其实基本都不会发生。
假如她不害纯元皇后，她的孩子真的会因为是庶出而不得重视、不继大统吗？
不会的。
皇帝本人非嫡非长，又是明君，他更看重更喜爱的，必然是聪明贤能的儿子，而非身份尊贵的儿子。否则，为什么他从头到尾都没待见过三阿哥呢？
假如她不去害其他嫔妃，她们真的会危及后位吗？
不会的。
对于皇帝来说，皇后若无大过，不可轻言废立。
而且，有太后在，有“纯元皇后亲妹”这个身份在，哪怕皇帝知道她陷害弘瞻血脉不正、知道她谋害甄嬛，只要不是伤害了皇帝挚爱的纯元皇后，他都是不会废后的。
假如她不去害其他皇子，他们的母亲真的会夺走她的太后之位、太后之权吗？
不会的。
放眼整个后宫，除了甄嬛根本没人是她的对手。否则甄嬛离宫那几年，她也不会在宫中一家独大了。
她唯一的弱点，是不太受皇帝宠爱。可是新帝登基之后，这根本就不是两宫太后相争的竞争项。
根基深厚、地位尊贵、家族势力、心智成熟、手段高超，这才是两宫相争时真正重要的。论起这些，宜修在后宫中堪称独领风骚。
不难想象，如果三阿哥最后登基为帝，宜修和齐妃并立为太后，那凭宜修的心机手腕，绝对能把齐妃这个傻白甜压制得抬不起头。
就算换了其他皇子登基，换了富察贵人、祺贵人、叶澜依生了皇子成了太后，宜修和她们斗，也绝不会落了下风。
可是宜修的焦虑和担忧，让她没能看清自己的优势，让她陷入迷障中不能自拔，让她屡屡树敌。她不是输给了甄嬛，而是输给了自己内心的焦虑。
04
心理学专家张慧说，焦虑，是我们对还没有发生的事情的负面想象。
破解焦虑的第一步，是看清现实，重建认知。
担心输给对手的时候，就要想一想，自己和对方比起来，客观上有哪些优势？
宜修皇后担心皇帝会废后的时候，就想一想，皇帝曾经流露过要废后的意思吗？他当初为什么立自己为皇后？自己当初的优势还在吗？皇帝的标准变了吗？
分析之后，她就会发现，她的焦虑真的只是想象，并没有任何依据。她后位稳固，从未被任何宠妃动摇过。
可是也有时候，我们还真的能找到点依据，那该怎么办？
宜修皇后如果能好好想想，就会知道自己曾经确实不及姐姐美貌、贤德、才华横溢、地位尊贵。
而成为皇后之后，她名正言顺、贤名在外、心思细密，做皇后没有短板，根本不会重蹈覆辙，更无需焦虑。
