孕期准妈妈总是饿的快，但是又担心管不住嘴吃多了，会导致体重过度飙升影响胎宝宝健康。其实这两个时候，最适合孕妈加餐了。不仅长胎还不长肉，胎宝宝很喜欢呢。
第一个时间点，是早上的十点。这时候孕妈一般已经吃完了早饭，并且消化完毕。但是距离午饭尚早。这时候稍微吃一点东西可以垫一下肚子，让胎宝宝不会因为饥饿而在肚子里翻江倒海。
并且在下一顿的正餐到来前，差不多也能消化完毕，不会因为再和正餐累积起来而导致消化不良或者体重飙升。因为消化过程大概也是两个小时。此外如果是代孕上班的妈妈的话，也能提供一些能量。
第二个就是下午的三到四点，道理和上午十点的一样。也是起到一个承上启下的作用，并且孕期原本就容易饿，通过少食多餐也能让孕妈情绪保持愉悦。有助于胎宝宝的发育呢。
