导语:调查数据显示,我国的高尿酸患者人数已经达到了1.93亿,与高血糖、高血压、高血脂等病症,一同称为慢性“四高”。
高尿酸血症分为原发性和继发性的,原发性主要原因是因为尿酸代谢紊乱,包括尿酸排泄减少,或者尿酸生成过多引起的一组代谢性疾病,有的患者仅仅出现高尿酸血症,而没有关节的症状,有的患者可以出现急性期关节肿痛,也就是痛风发作。继发性的高尿酸血症是由于其他疾病引起的高尿酸血症,比如肾脏疾病,肾脏疾病的时候,尿酸排泄减少,从而导致体内血尿酸水平增高,引起的高尿酸血症。
案例分享
今年32岁的陈静在一家自媒体上班,平时常坐在电脑面前办公,忙起来连饭都来不及吃,因为想着省事儿,她就每天在桌子上放一些饮料,渴了就拿起来喝。时间久了,陈静出现一些关节酸痛,排尿困难的情况,她感到有些慌张,就抓紧去了医院检查,经诊治,她被确诊为高尿酸患者。体内的尿酸水平高达632,已经在关节和尿路等部位形成了多处结晶沉淀,所以才出现了上述身体不适。
主治医生告诉陈静,这与她平时喝的饮料脱不了关系。如果痛风病情持续加重,还有较大几率导致肾脏损伤状况的出现,或会引起肾盂肾炎、肾脏衰竭等严重病患,要及时引起重视。
这种食物,正在偷偷升高尿酸,医生忠告:最好是尽量别吃
饮料中常常含有大量的矿物质、添加剂、色素、防腐剂等,这些物质进入人体造成对肾脏的伤害,也会增加患上肾结石的风险。饮料喝多了会造成肠胃功能失调,甚至会引发胃痉挛、胃炎、胃痛等病症饮料中含有的各种添加剂、增味剂以及有机酸等,对人的牙齿有很强的腐蚀作用,会损害牙齿表面的保护层牙釉质。大部分饮料含糖量很高,容易引发肥胖,加大患糖尿病的风险。
尿酸高有哪些注意事项
多喝水,促进排尿人体内的尿酸通过尿液排出,而多喝水可以增加尿量,进而增加尿酸的排泄,降低人体内的尿酸水平。可以选择白开水、矿泉水、淡茶等,少喝饮料、浓茶,啤酒等。
注意饮食高嘌呤的食物要减少食用。如海鲜(鱼类、蟹等)、动物内脏(如鸡肝、猪肝猪心等)、各种肉汤、酒类(尤其啤酒),豆类制品(包括黄豆芽、豆苗、豆浆。),火锅等。
结语:尿酸高是可以预防的。减少以上食品的摄入,多关注饮食搭配,高尿酸可能就不会出现在我们身上。