「明日复明日，明日何其多」，讲的就是拖延症。今天我们请来了美国心理科学协会会员叶壮老师，和大家聊一聊孩子的拖延症。
每次北京气温骤降，我妈就会连着给我打好几个电话，主题只有一个：穿秋裤。
我老大不情愿一直在推脱，老太太生气了：「办点事磨磨唧唧，跟小时候一样！」
看来我的拖延症从小就有，是个「慢性病」。儿童拖延症怎么调理好？教你如何根治孩子拖延症，管用！
拖延的原因
孩子磨蹭，是因为对事物失去了热情
曾经看过一篇小学四年级孩子写的作文，看了让人觉得又想笑又心酸。
题目叫《向往自由》：
我要快点写作业。
如果我写完了作业，妈妈一定会让我出去玩的。
于是，我飞快地写了起来。
奇迹发生了，我居然用很短的时间就全部写完了，我赶忙向屋外跑去。
妈妈，我写完作业了，可不可以出去玩呀？
你的外语作业写完了吗？写了。
语文练习册做完了吗？做了。
我买的卷子写完了吗？全都写完了。
那看看动画片吧。不想看，我要出去玩儿。
那去看书。都看了好多遍了，我要出去玩儿。
外面太热，中暑了怎么办？多带点凉水不就行了吗？
怎么就想着玩，躺床上养养眼睛吧……
唉，姜还是老的辣，今天我是没话了。
没办法，只能站在阳台上看着外面小朋友的身影，听着小鸟的叫声。
我想，为什么别人可以出去我不能呢？
此时，我多么希望自己是一只小鸟，那就不用待在这屋子里了，就可以在天空中尽情飞翔了，可惜我不是。
隔着屏幕，我都能深深地体会到，孩子此刻的心情有多么的失落。
满心期待写完作业，得到的结果却依然是不能做自己想做的事情。
那下次她还会这样积极的做作业吗？
在知乎上有一个问题：为什么孩子写作业会磨蹭？
有一个学生是这样回答的：
快点写作业？我为什么要快呀？写完了我也不能出去玩。
写完了老师的作业，我还要写妈妈布置的作业，写完妈妈的作业，爸爸的作业又来了。
总之就是没有玩的时间……，还不如慢点写呢！
此刻，孩子把“磨蹭”当成了对付父母的一条对策。他们不是没能力快速完成，而是根本不想写完。
美国心理学家威廉·詹姆斯博士认为，孩子只有感到自己能够主导生活，并获得想要的人生方向时，才可真正产生 “自主性”。
没有自主性的孩子，就不可能有热情，做任何事情都怀着消极、被动的心态。久而久之，就真的养成磨蹭的坏习惯了。
也许，父母能多几分思考和反省，孩子就能多几分进步和提高。
下一次，面对孩子的“磨蹭”，父母可以先问自己几个问题：
是不是他还小，现在做不到？
是不是他遇到了困难，需要我的帮助？
是不是我剥夺了孩子的期待，让他失去了热情？
如果答案是肯定的，需要我们做的就不再是“催催催”，而是温柔站在他身旁等等他，悉心的找到磨蹭原因帮帮他，激发他的热情点燃他。
父母要坚信“磨蹭”不是“不治之症”。
只要我们付出足够的耐心和努力，采取合适的方法，一定可以帮助孩子战胜这个强敌！
如何克服拖延症
1. 执行计划时，要确保第一步能在5分钟内完成
执行最难的部分，就是如何跨出第一步。
所以，孩子在家做作业的时候，父母不要一上来就全部交给孩子，而是可以有意识地让孩子先完成自己擅长的科目中的几道题。
一方面降低了执行的难度，缓解了孩子的焦虑；
同时，也给予了孩子正向的反馈，让他对完成目标充满了自信。
2. 和孩子一起努力，给孩子营造一个良好的环境
在安静的图书馆写作业，和在环境嘈杂的地方写作业，大多数情况下，孩子的效率是天差地别的。
因此，营造一个安静、整洁、周围人都在积极向上的环境，对孩子而言至关重要。
3. 坚守时间期限，并尽量不要改变它
很多父母都会陷入一个误区，那就是认为孩子做一件的时间越长越好。
比如，计划用10分钟的时间默写一首古诗词。
但看到孩子今天状态不错，默写完一首后，居然又主动默写起另一首，父母便不忍心打断孩子。
不知不觉间，孩子就默写了半个多小时。
于是，下一次设置目标时，父母就会将默写的时长定为半小时，甚至45分钟。
可实际上，孩子的状态总是时好时坏。
下一次，孩子可能默写了三五分钟，就开始走神了。
这时候父母难免会责怪孩子，而孩子也会对“执行计划”这件事产生反感，进而选择逃避。
所以，当时间期限到了的时候，父母一定要懂得让孩子停下来。而不是让孩子凭借着一时的冲劲儿继续做下去。
家长越早引导孩子学会管理时间、调整适合自己的学习方法，孩子在学习上的优势也就越强。
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