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养生堂
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一个人的脸色如何，其实可以反映出身体的健康状况。健康人的脸色是红润、明亮、有光泽的。而如果身体患病了，通常会发黑、发青、发黄、发白或发红。
首先，我们来看一下外貌和身体健康之间的联系。外貌可以反映出身体健康的一些方面，比如肤色、面部肌肉的紧实度、眼睛的亮度、头发的质量等等。如果一个人的肤色健康、面部肌肉紧实、眼睛亮度高、头发质量好，那么他很可能是一个身体健康的人。 相反，如果一个人的肤色暗黄、面部肌肉松弛、眼睛无神、头发干枯，那么他可能是一个身体不太健康的人。
其次，我们需要注意的是，外貌并不是身体健康的全部。身体健康还包括很多其他的方面，比如身高、体重、体脂率、心肺功能、骨骼健康、免疫力等等。这些方面的健康状况并不能完全通过外貌来反映。比如一个人的外貌看起来很健康，但是他的体重超标，体脂率高，心肺功能差，那么他的身体健康状况就不是很好。
今天，带大家了解下如何通过看脸色来判断身体健康状况。
1.印堂异常，五脏有问题
印堂，是一个人精气元神聚集的地方，即我们的额头。中医认为，正常人体印堂是红润有光泽的，而如果印堂颜色出现青、赤、黄、白、黑等五种色泽，则可以测知内在的肝、心、脾、肺、肾等五脏出现病变。和匠中医建议可以去医院检查一下，看问题是否严重，有就早治疗，没有便能安心。
2.脸色发红，体内有热
面色发红，指患者面部颜色比正常人的要红，通常是体内有热的象征。面色红和热的关系密切，所以《伤寒论》中把面色红称为热色。热可以分为实热和虚热，如果满脸通红，则为实热，而髋骨发红，则为虚热。虚热，可以口服一些滋阴清热的药物，比如知柏地黄丸、六味地黄丸、天王补心丹等。实热，可以口服清胃黄连丸、牛黄清胃丸、牛黄解毒丸等。
3.脸色发黄，体内有湿
脸色发黄，往往是脾虚或体内有湿气。人体若脾胃虚弱，则无法吸收营养物质，久而久之脸色得不到滋润就会变得蜡黄。
脸色发白通常与气血双虚有关，血液不足、不能营养面部，就会出现苍白色。中医认为，血液的运行和生成又是靠气的，气虚了，生血的功能就减退了。因此，想要补血，建议先补气！另外，脾胃具有代谢水湿的作用，若湿邪无法正常代谢，也会造成脸色发黄。建议多吃赤小豆、薏米、芡实、荷叶、龙眼、赤小豆、薏米、芡实、等食材，可有助于祛湿。还有多运动和艾灸也能帮助祛湿。
4.脸色发白，体虚贫血
脸色发白通常与气血双虚有关，血液不足、不能营养面部，就会出现苍白色。中医认为，血液的运行和生成又是靠气的，气虚了，生血的功能就减退了。因此，想要补血，建议先补气！
建议可以多吃一些补气养血的食物，比如说瘦肉，红枣糯米、动物血、牛肉等，避免吃萝卜，会影响补气的功效。
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