曾有位名人说过，慈母的心灵早在怀孕的时候就同婴儿交织在一起了。今天小编给大家分享凯特王妃产后迅速瘦身 产后如何减肥，备孕阶段的朋友们赶紧看过来吧！
近日来，凯特王妃出现在威尔士的安格尔西岛，让人惊讶的是，一个月前凯特王妃亮相时的大肚子完全不见了，可见凯特王妃已经在产后完成了迅速瘦身，神采奕奕的凯特王妃推购物车出来购置婴儿用品和生活用品，显得是特别亲民。
看见凯特王妃如此迅速的就消灭掉了产后小肚子，准妈咪们都急于生完宝宝后瘦身，但是妈妈们要知道盲目的产后减肥只会给自身和宝宝带来很大的危害，小编给大家讲讲产后最基本的一些减肥知识。
有调查研究表明，产后肥胖的主要原因是因为产后胎盘激素减少，也有专家说只要在产后坚持母乳喂养，很快就能恢复苗条的身材，很多母乳喂养的明星妈妈也都证实了这一说法。怀胎10个月增加12公斤是最恰当的，如果产后体重还超过怀孕前体重的十分之一，那就能断定是产后肥胖了。
产后减肥原则
很多产妇除了要关心宝宝的健康以外，最烦恼的就是自己何时才能恢复曼妙的身材，产后发胖是每个女性都会面临严重的问题。百分之九十的女性产后都会发胖，因此心情不必过于郁闷，产后除了运动和产品减肥意外，两个基本原则要掌握。
1、控制好怀孕期的体重，在孕期时候()不要光想着产后减肥，所以孕期无所顾忌的吃，初次怀孕的女性，整个孕期体重平均增加到12—15公斤就可以了。
2、月子期间的饮食应该以低脂肪、高蛋白的食物为主，比如说牛肉，猪瘦肉，鱼之类的食物，还要配合月子料理以及药膳服用。
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