如何瘦手臂 5招轻松瘦手臂

很多女手都为自己手臂上的拜拜肉感到苦恼，觉得太粗穿无袖不好看，显得人很壮。下面这个教程就是教大家如何瘦手臂的，一起来学吧。

1.手握哑铃向后伸展。

2.高举手臂，延伸上臂内侧肌肉。

3.空掌拍手臂，刺激肌肉放松。

4.两臂平伸画圈，训练肌耐力。

5.手臂扶住椅子，身体向下蹲。