蒜蓉腐乳汁空心菜的做法大全

空心菜300g,白腐乳50g,蒜蓉10g空心菜300g,白腐乳50g,蒜蓉10g植物油15g,淀粉适量1 空心菜洗净去梗,摘成小段;白腐乳放入碗中压成泥,用少许淀粉加水备用2 锅中倒油烧热,放入蒜蓉炒香,加入空心菜炒匀3 放入调匀的腐乳汁炒熟,盛入盘中即可空心菜为夏秋季节主要绿叶菜之一,夏季常吃,可以防暑解热,凉血排毒,防止癫疾我们每天的日常除了工作，就是在吃饭睡觉中度过了吧!所以作为日常3大块之一，我觉得这个还是很重要的!所以小编教大家蒜蓉腐乳汁空心菜教程，也是让大家在工作压力下得到一个放松噢!喜欢要记得按赞噢!

1蒜蓉腐乳汁空心菜的做法大全

空心菜300g,白腐乳50g,蒜蓉10g空心菜300g,白腐乳50g,蒜蓉10g植物油15g,淀粉适量1 空心菜洗净去梗,摘成小段;白腐乳放入碗中压成泥,用少许淀粉加水备用2 锅中倒油烧热,放入蒜蓉炒香,加入空心菜炒匀3 放入调匀的腐乳汁炒熟,盛入盘中即可空心菜为夏秋季节主要绿叶菜之一,夏季常吃,可以防暑解热,凉血排毒,防止癫疾我们每天的日常除了工作，就是在吃饭睡觉中度过了吧!所以作为日常3大块之一，我觉得这个还是很重要的!所以小编教大家蒜蓉腐乳汁空心菜教程，也是让大家在工作压力下得到一个放松噢!喜欢要记得按赞噢!

2蒜蓉空心菜的做法步骤

1. 蒜切成碎末。

2. 空心菜洗净切断。锅中放油。先炒梗。

3. 再放叶。

4. 放入蒜蓉，盐。

5. 翻炒片刻，出锅。

蒜蓉空心菜的做法视频

3蒜蓉空心菜的做法步骤

1. 蒜蓉炝锅

2. 快速翻炒空心菜，放适当盐即可出锅

蒜蓉空心菜的做法视频小贴士

空心菜性凉，菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用，可预防感染。因此，夏季如经常吃，可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。

4蒜蓉空心菜（简单版）的做法步骤

1. 第一步肯定是择菜洗菜，我只留下菜心部分

2. 把菜洗好，蒜头切碎

3. 如果锅里有水先把水烧干这样下油才不会乱跳，下油很快就冒烟把蒜蓉放下去，蒜蓉颜色有点变就把菜放下去，翻炒几下，倒些水下去，翻炒到菜变软下盐与味精，继续翻炒菜如图一样出锅。

蒜蓉空心菜（简单版）的做法视频小贴士

加水菜叶才不会干巴巴的哦！

5蒜蓉空心菜的做法步骤

1. 空心菜洗净，大蒜切片，干辣椒切段，开火，锅中放油，油热后放入蒜片辣椒煸炒，再放人空心菜翻炒放盐调味，翻炒两分钟后空心菜炒焉放味精，蒜蓉起锅