肾虚是挑人得的,有些人不注意自己的身体,可能就不知不觉地得上了肾虚.详看下文介绍.
1哪些人最容易得肾虚
肾虚对于男性来讲是非常头痛的事，有时候也搞不懂自己到底虚还是不虚，请看下文介绍的最易得肾虚的一些男性。
肾虚体征：夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。
◆容易肾虚的人：
1、频繁抽烟、喝酒的人；
2、生活和饮食常无规律的人；
3、工作繁忙，精神紧张的人；
4、喝浓茶的人；
5、长时间操作电脑的人；
6、康复中的病人；
7、长时间久坐的人；
8、性生活频繁的人；
9、常吃速效壮阳药的男人；
10、老年人。
2肾虚的症状哪些人容易肾虚
肾虚体征、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。
容易肾虚的10种人：
1.频繁抽烟、喝酒的人;
2.生活和饮食常无规律的人;
3.工作繁忙，精神紧张的人;
4.喝浓茶的人;
5.长时间操作电脑的人;
6.康复中的病人;
7.长时间久坐的人;
8.性生活频繁的人;
9.常吃速效壮阳药的男人;
10.老年人。
3肾虚原因及症状表现
【症状1】腰酸腿痛、尿频尿急：长时间身体僵硬不变地坐在车里，外加开车精神紧张，久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。
【症状2】哮喘：肾脏有“纳气”的功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。
【症状3】畏寒肢冷：“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
【症状4】头晕无力 失眠多梦：肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。
4肾虚怎么办 男人肾虚的表现
男人肾虚的表现有哪些？
男人肾虚的表现有哪些？肾虚主要从下面几方面来反应：
网友问：男人肾虚的表现有哪些？我想了解一下有这方面的一些信息，麻烦专家帮我解答一下，非常感谢。男人肾虚的表现有哪些？
专家答：您好！感谢您对我们的信任。男性如果有以下表现，就应该怀疑自己是否是肾虚。肾虚主要从下面几方面来反应：
1、泌尿生殖方面：尿频、尿急、小便清长等表现。性功能降低，性欲减退，阳痿或勃起而不坚硬，遗精、滑精、早泄，甚至不育。
2、精神状态方面：精神不佳，头晕，健忘失眠，精力不足，生活没激情，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。3.身体其它方面：容颜早衰眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性； 早衰，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。
肾虚应该怎么补
补肾，由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同，补肾就有补肾阳、滋肾阴、益肾气、填肾精等等不同的途径和不同的用药。然而在当前却有一种错误趋向，即保健品中以补虚为主，补虚以补肾为主，补肾又以补肾阳为主，导致补肾壮阳之品被滥用。滥用保健品和中药材补肾已经造成一些不良后果，对此，还是一句老话：药补不如食补，食补不如神补，追求健康、调理肾虚症状，要在营养、调节生活规律和体育锻炼上多下功夫，患者不要迷信“保健品”。
肾虚与阳痿早泄的关系
肾虚不一定是阳痿，也不一定是早泄，但是肾虚可有阳痿早泄等性功能减退的症候。对于有肾虚表现的患者需要积极防治早泄阳痿的出现，对于肾虚已经出现性功能减退和障碍的患者、必须要对肾虚进行辨证施治，针对具体的病理因素和症候状态进行调理治疗。阳痿早泄病机可见，阳痿早泄都是以虚症为多见，与肾虚有直接的关系。对于阳痿早泄伴有肾虚表现的患者，必须要在治疗阳痿早泄的同时对肾虚进行调理治疗，只有这样才可能才从根本上治愈炎阳痿早泄。
肾虚的病因是什么
可能造成肾虚的原因很多，大体上可归结为两个方面，一为先天禀赋不足型肾虚，二为后天因素引起肾虚。
从肾虚形成的后天因素来看主要有：
1、竞争残酷，压力过大：现代文明带来的困惑，使多数人承受着巨大的身心压力，身心俱疲，精力衰退，从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚证状造成的肾虚；
2、生活无节：吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，过度劳累，均会损伤肾脏致使肾虚。
3、纵情色欲：不良习惯，如过度手淫，性生活过频，可直接损伤人体的肾精，造成肾虚。
5男人肾虚的原因
首先，从中医的角度来理解肾虚的原因：
男人肾虚的原因究竟在哪里？
首先这要看你是阴虚还是阳虚，中医讲的要辨证施法。阴虚指精血或津液亏损的病理现象。因精血和津液都属阴，故称阴虚，多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。由于阴虚不能制火。火炽则灼伤阴液而更虚，两者常互相影响。
阴虚主症为五心烦热或午后潮热。盗汗。颧红。消瘦。舌红少苔等。生活饮食注意事项：在生活上要注意不要熬夜，多食绿豆汤、西瓜、冬瓜、丝瓜等瓜类来退火，体质燥易上火，适合凉补。阳虚者：一般表现为嗜睡、畏寒、面色恍白、不想喝水、易腹泻、尿频、性机能衰退、早泄（易发生在男性身上）。
另外，引起肾虚又分先天和后天两大因素：
男人肾虚先天因素：
从引起肾虚的先天因素来看，首先是先天禀赋薄弱。《灵枢·寿天刚柔》篇说：“人之生也，有刚有柔，有弱有强。”由于父母体弱多病，精血亏虚时怀孕;或酒后房事怀孕;或年过五十精气力量大减之时怀孕;或男女双方年龄不够，身体发育不完全结婚，也就是早婚时怀孕，或生育过多，精血过度耗损;或妊娠期中失于调养，胎气不足等等都可导致肾的精气亏虚成为肾虚证形成的重要原因;
其次，如果肾藏精功能失常就会导致性功能异常，生殖功能下降，影响生殖能力，便会引起下一代形体虚衰，或先天畸形、痴呆、缺陷、男子出现精少不育、早泄等等。
男人肾虚后天因素：
（1竞争残酷，压力过大：现代文明带来的困惑，使多数人承受着巨大的身心压力，身心俱疲，精力衰退，从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚证状。
（2生活无节：吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，过度劳累，均会损伤肾脏致使肾虚。
（3肾精自衰：人过中年以后，人体肾精自然衰少，这是生长壮老已的自然规律，但自衰的早迟程度、快慢，又取决于素体的强弱和平时调摄是否得当，如素体本虚之人，加上烟酒，过度房劳，势必加快肾精自衰的过程。
（4邪毒犯肾：邪毒者，乃湿热疫毒、瘀血湿浊、淋浊结石之类，即现代医学所说的上呼吸道感染、泌尿系感染、肾炎、肾结石等可破坏人体的肾脏。因此，邪毒犯肾也是引起肾虚的重要原因。
（5纵情色欲：不良习惯，如过度手淫，性生活过频，可直接损伤人体的肾精，造成肾虚。
（6现代污染：环境污染、空气污染、食品污染、核磁辐射、噪音等使许多毒素淤积在人体内，威胁健康。例如食品污染，食品中的激素样物质、填充剂过多，人们食用后相当于口服了激素，致使人体肾上腺不分泌激素或分泌的少了，时间长了，导致肾上腺这个器官废用，甚至畏缩，所以很多人出现性功能下降、早泄、生殖器短小等;
（7滥用药物：现代人，一有病就用药，很多药物对肾脏有损伤，例如庆大霉素、丁胺卡那、复方新诺明等等，其次，食物中的农药、化肥，可直接损伤人体的肾脏。再一个错误是：壮阳药物滥用，现代社会上药店里卖壮阳药的很多，而医生也多采取补肾阳之法，这对人体危害极大，病人不懂，很多医生也不知道壮阳药品的危害，壮阳之药品对人体来说如同对少油之灯，你硬要用火柴点火头，只解一时之快，待油尽，则性功能全无，望大家戒之。
（8他病及肾：人体各脏腑之间，不仅在生理上具有相互资生、相互制约的关系，而且病理上常相互影响。当某一脏或某一腑发生病变时，除了表现本脏的证候外，而且在一定的条件下，还可影响其他脏而出现病证。肾为先天之本，元阴元阳封藏之所，五脏六腑皆赖肾精濡养，同时五脏之病病久必穷及肾脏。《难经》就明确提到“脾病传肾”、“肺病传肾”的问题。五脏之中还有肝病传肾、心病传肾的问题。从肝病及肾来说，肝藏血，肾藏精，肝肾同源，精血互生，是故肝血不足也可引起肾精亏损的病证。从心肾来说，心气久虚不能下通于肾，肾失心气之助，可致肾志失藏，肾精失固，肾气亦虚。等等。这些都是他病及肾的病理所在。所以许多疾病末期常补肾来治疗。例如哮喘后期的治疗，我们往往不治肺，不平喘，而去补肾固精，就是这个道理。
肾虚的患者生活上注意勿吃太多生冷食品，尤其在夏天盛暑时勿吃太多冰品。肾虚问题可大可小，如果感到自己有真的肾虚，应该到正规的大医院通过医生确诊之后，配合在医生遵照医嘱积极调理。
