有的妈妈会选择一直给孩子喂母乳，直到他不想吃或者不再需要的那一天，我们把这种状况称为“自然断奶”。另外一种情况是因为一些外在的因素，例如妈妈在喂养的时候遇到一些困难、妈妈得了乳腺炎等，迫不得已给孩子断
1母乳喂养一年宝宝最健康
有的妈妈会选择一直给孩子喂母乳，直到他不想吃或者不再需要的那一天，我们把这种状况称为“自然断奶”。另外一种情况是因为一些外在的因素，例如妈妈在喂养的时候遇到一些困难、妈妈得了乳腺炎等，迫不得已给孩子断奶，这种情况下称为“主动断奶”。
母乳喂养一年对宝宝最好
也许你本想让母乳喂养的时间再长一些，但身体实在是觉得很不舒服或者有些吃不消。如果是这样，要提醒你，根据美国儿科学会的研究，认为母乳喂养至少一年会对宝宝非常有好处。所以，先不要着急做决定，可以就你遇到的困难先向专家寻求帮助。有的时候，跟有经验的“过来人”妈妈聊聊也会很有帮助。
一周岁后宝宝需要辅食
俗话说“金水银水不如母亲的奶水”，母乳是婴儿理想的食品。然而母乳虽好，也并非完美无缺。比如母乳中的维生素D就很少，满足不了宝宝成长中的营养需求。而婴儿在出生10~12个月的时候，胃肠消化功能就基本完善了，对营养的需要也会逐渐增加，很显然，这个时候母乳的量和质都已经不能满足宝宝生长发育的需要，此时辅食的需要量在增加，这正是宝宝开始断奶的适宜时期。找到一个适合孩子的循序渐进的方法，温柔地帮助宝宝完成这个转变。
断奶别选择夏季
值得注意的是，断奶最好选择春、秋、冬三季，避免在夏季炎热时断奶，也不要在宝宝生病时断奶，因为此时宝宝的抵抗力有所下降，而改吃牛奶和辅食后，又会加重宝宝的胃肠道负担，不利于疾病后的康复。
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2母乳喂养宝宝让妈妈心脏更健康
据《健康报》报道，一项新的研究显示，母乳喂养不仅有利于婴儿健康，而且对母亲的心脏健康有好处。
美国匹兹堡大学研究人员21日发表公报说，为了解哺乳与母亲心脏健康的关系，他们对近300名45~58岁的妇女进行了研究，这些妇女都至少生过一个孩子。
研究人员检测了这些妇女的血管健康状况，结果发现，在没有哺乳经历的妇女中，32%的人患有冠状动脉硬化，18%有颈动脉粥样硬化斑块，39% 有大动脉硬化。而在曾经哺乳过的妇女中，有这3种病的人分别只占17%、10%和17%。上述3种病容易导致心脏病和中风。研究人员指出，没有哺乳过的妇女患大动脉硬化的风险要比哺乳过的妇女高5倍。
研究人员解释说，哺乳之所以对妇女心脏有利，原因可能是哺乳能帮助她们分解排出怀孕期间积攒的脂肪。如果妇女不哺乳，她们的身体就不得不设法应付这些过剩的脂肪，这会对心脏造成负担。
研究人员建议妇女生育后至少坚持哺乳3个月，即使做不到哺乳3个月，也应尽量延长哺乳时间。
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3母乳喂养：营养宝宝、健康妈妈！
母乳喂养是人类最原始的喂养方法,也是最科学、最有效的喂养方法。世界卫生组织和儿童基金会曾提出：鼓励、支持、保护、帮助母乳喂养!
母乳是婴儿最佳的天然食物和饮料，其中含有4-6个月内的婴儿所需要的全部营养素。母乳中所含有的各种营养成分最适宜婴儿的消化和吸收。尽管从4-6个月开始，就要给婴儿及时合理的添加辅助食物，但是直到孩子出生后的第二年，母乳仍是某些营养物质的重要来源，并且能帮助孩子抵抗疾病，因此母乳喂养应至少持续到孩子一周岁，最好达到两周岁。
母乳的优点对宝贝的好处不胜枚举，但是很多妈妈们只看到了母乳对宝宝的重要性，个别妈妈甚至对母乳喂养有抵触情绪，认为喂母乳就是要永无止境地付出。自己作为母亲，不仅没有一点点好处，反而还要承受诸多艰难……。催乳有妙法
其实，他们忽视了一点：母乳喂养，在营养宝宝的同时，也会让妈妈变得更健康!
第一， 哺乳有助于产妇子宫复原。分娩后应尽快用母乳喂养新生儿，由于哺乳过程中婴儿的不断吮吸，会刺激母体内缩宫素的分泌而引起子宫收缩，减少产后子宫出血的危险。还可促进产后子宫较快的恢复到孕前状态，并可避免乳房肿胀和乳腺炎的发生。
第二， 哺乳有助于产妇的体型恢复。怀孕期间母亲身体积蓄的脂肪，就是大自然为产后哺乳而储存的“燃料”。哺乳消耗母亲体内额外的热量，喂奶母亲的新陈代谢会改变，不用节食就能达到减肥目的。正如母乳让宝宝有一个健康正常的体型，宝宝也同时帮助妈妈恢复体型。而现在许多妈妈们产后过早给孩子断奶，自己却花大量时间、金钱去健身房里重塑自己的身材，实在不值得效仿!
第三， 哺乳保护母亲不受一些疾病的侵扰。许多研究表明，哪怕仅仅哺乳几个月，妈妈患乳腺癌的几率会大大少于从未哺乳的妇女。与从未哺乳的妇女相比，哺乳期超过个月的妈妈们患乳腺癌的几率要减少三分之一。
第四， 哺乳会让母亲身体放松，心情愉快!凡是观察过哺乳妈妈的人都会发现，喂奶中的妈妈非常安详，宝宝也吃着吃着就安静地睡着了，仿佛母子两人都服用了天然镇静剂。事实恰好如此。母乳中含有一种天然促进睡眠的蛋白质，能让宝宝安然入睡;而宝宝的吸吮动作也会使妈妈体内分泌有助于放松的激素。许多工作繁忙的母亲都反映，忙碌一天之后，喂奶能够让自己放松下来，劳累疲乏的感觉会随之自然消失。
4母乳喂养 妈妈防病宝宝健康
近日，市民小宋在长春市妇产医院顺利产下一名女婴，她担心母乳喂养会影响身材而决定用配方奶喂养宝宝。医院特需疗区护士长刘春宏告诉小宋，母乳喂养是母亲和孩子双赢的事。一方面，母亲可以达到瘦身、产后避孕、预防乳腺癌和卵巢癌等疾病的目的;另一方面，宝宝可提高抵抗力，健康成长。
母乳喂养助妈妈防病
“虽然市场上的奶粉品种繁多，但我们还是提倡母乳喂养，6个月以内的婴儿纯母乳喂养，不仅对其生长发育至关重要，而且有益于产妇的身体健康。”刘护士长表示，母乳是婴儿必须和理想的食品，婴儿吸吮不仅能够促进妈妈催产素分泌和子宫收缩，使子宫早日恢复，从而减少产后并发症，还有利于消耗掉孕期体内堆积的脂肪，促进妈妈形体恢复。
此外，母乳喂养在某种程度上可以抑制排卵和月经到来，达到产后避孕目的，也可以降低妈妈乳腺癌与卵巢癌发生的可能。最重要的是，母乳中几乎无菌，可直接喂哺，不易受污染。母乳中含有的抗体，可以预防宝宝感冒等疾病的发生，更能保证婴儿生长发育的需要，提高自身抵抗能力。
同时，母亲和宝宝在母乳喂养过程中肌肤、目光、语言的接触与交流，可促进母亲与宝宝亲子感情的建立，使母亲得到心理上的满足。
产后半小时可开奶
刘护士长指出，婴儿出生后，开奶时间越早越好。正常情况下，产后半小时就可以在医护人员或家属的帮助下，使母婴皮肤相贴，帮助新生儿找好乳头，进行早吸吮，接触半小时以上，对母乳分泌刺激作用很大。如果错过开奶的最佳时机，即使延迟几个小时，也会增加母乳。
新生儿期只要母亲感到奶胀或宝宝饥饿哭吵即可喂乳，新生儿在刚开始时，吃奶可能很不规则，次数要多些，但经过1个星期到2个星期后，就会渐渐地形成一定的规律。因此，不要限制婴儿吃奶的次数和时间，只要想吃就给他吃。
喂哺时两侧乳房轮流，先从一侧开始，这侧乳房排空后，再喂另一侧，每次哺乳应尽量让婴儿吸奶到满足为止，时间约为15分钟至20分钟。
经常性的吸吮，刺激催乳素的分泌，能使乳汁分泌得早些、多些，还可防止很多问题，如奶胀、乳汁不足等。
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哺乳姿势以母婴舒适为最佳
刘护士长表示，哺乳姿势可各种各样，最重要的是母婴均感到舒适。首先要母婴相贴，即胸贴胸，腹贴腹，下颌贴乳房。其次要碰碰婴儿嘴唇，让嘴张开。然后将婴儿抱在胸前使嘴放在乳头和乳晕上，婴儿的腹部正对自己的腹部。
如果婴儿吃奶位置正确，鼻子和面颊应该接触乳房。待婴儿开始用力吮吸后，应将婴儿的小嘴轻轻往外拉约5mm，目的是将乳腺管拉直，有利于顺利哺乳。
喂哺完后，将婴儿抱直，头部靠在母亲肩上，轻拍背部促使胃内空气排出，然后保持右侧卧位，以防呕吐。
睡眠充足合理饮食乳汁多
一些新妈妈也希望产后能够用自己的乳汁哺喂宝宝，但却苦于没有奶水而不能实现。
刘护士长表示，一般说来，除非乳腺天生发育不良，否则乳汁不足可能由营养不良、过度疲劳、睡眠不足、心情不舒畅等原因引起。
乳汁过少时，首先要建立信心，保证睡眠充足。进行适当的户外活动，但要避免过度疲劳。
注意饮食，多吃营养丰富且易消化吸收的食物，特别是汤类、牛奶、豆浆、水果和新鲜蔬菜。
要注意远离烟酒，咖啡、可乐等饮料，最好不要饮用。
要定时喂奶，如果乳头凹陷或有乳头皲裂，应加以纠正和治疗。必要时可服催奶中药或针灸催奶。
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5科学母乳喂养宝宝更健康 母乳喂养的6窍门
母乳喂养有哪些窍门呢？新妈妈也许会对母乳喂养有一些紧张，不知道要怎样喂宝宝母乳才是科学正确的。别着急，在这里小编为大家带来的就是母乳喂养的窍门和准备工作，帮你轻松完成母乳喂养，一起来学两招吧。
母乳喂养的窍门
你要坐得舒服。选择一把舒适的、有扶手的椅子，再用枕头支撑好你的后背和胳膊。大多数沙发都不能提供足够的支撑，让你舒服地喂奶，所以你得靠枕头的帮助。你可以在脚下垫几个枕头，以免身体向宝宝倾斜，也可以把脚放在脚凳、咖啡桌或一摞书上。在大腿上放个枕头或叠起来的毯子，你就不用弯腰了。无论你采用哪个姿势喂奶，都一定要把宝宝抱向你的乳房，而不是用乳房去够宝宝。
托好乳房。母乳喂养期间你的乳房会变得更大、更沉重。所以，你在喂奶的时候可以用空着的那只手以C形（4个手指托在乳房下面，大约在时针9点钟的位置，大拇指在上面3点钟的位置）或V形（把乳房托在分开的食指和中指之间）托住乳房。手指应距离乳头和乳晕至少5厘米，以免宝宝咬到你的手指。
支撑好宝宝。让宝宝感到安全舒适，有助于他更愉快有效地吃奶。用胳膊、手加上枕头或叠起来的毯子来支撑宝宝的头、颈、背和臀部，让它们保持在同一直线上。你可以把宝宝包裹起来，或把他的双臂轻轻固定在身体两侧，这样就能更轻松地给宝宝喂奶了。
经常变换姿势。尝试不同的喂奶姿势，有助于找到你觉得最舒服的姿势。 很多妈妈发现避免乳管阻塞的最佳方法就是有规律地变换喂奶的姿势。因为每种姿势都会使乳头的不同部分承受压力，也可能会帮你避免乳头疼痛。每次喂奶轮流用不同的乳房先喂，你的奶量会大大增加。
先放松，再喂奶。做几次深呼吸，闭上眼，冥想一些宁静的画面。在手边放一大杯水、牛奶或果汁，准备在喂奶的时候喝。别忘了，补充足够的水分能帮你分泌更多乳汁。
正确让宝宝停止吃奶。理想的状态是，当宝宝吃完一个或两个乳房里的奶时，他能知道自己是否吃饱了，并主动把嘴从你的乳头松开。
那么，在进行母乳喂养之前需要准备什么呢？
母乳喂养的准备工作
你为母乳喂养做的准备越充分，越有可能成功地母乳喂养。你应该在怀孕期间就开始为母乳喂养做准备。
在宝宝出生前尽可能多地了解母乳喂养知识。和其他正在母乳喂养的妈妈聊聊、读一些相关书籍熟悉母乳喂养或者在孕晚期去听医院的母乳喂养课程。
不管你有没有意识到，你的身体在怀孕期间就已经为母乳喂养做好准备了。比如，你的乳房会涨大许多，输乳管和泌乳细胞也都在发育，你的体内还会有更多的血液流向你的乳房。
需要提醒你的是，乳房的大小与你能否成功母乳喂养没有关系，就算是你的乳房很小，你仍然可以母乳喂养。
很多妈妈会有让孩子边吃奶边睡觉的习惯，这样好吗？
吃着母乳睡觉好吗
让宝宝吃着母乳睡看起来似乎是健康的，而且简单轻松，对你和宝宝来说也都是令人愉快的睡前时光，但却可能导致不良睡眠习惯，并进而影响宝宝睡整觉的能力。
所有的宝宝（就这点来说，大人也一样）一晚上都要醒来很多次，只不过我们大多数人都能够接着再睡。可如果你总是让宝宝吃着母乳睡着，那他晚上每次醒来就都需要吃母乳才能再次入睡。不管宝宝是睡在小床上还是和你们睡在大床上都是如此。
虽然你和宝宝一起睡的话，晚上给他喂奶可能更容易，但这也会增加你们两人夜里醒来的次数。
做好准备并掌握窍门就可以轻松母乳喂养啦。
