胰腺癌是一种危害身心健康的疾病。那么你知道日常生活中，哪些因素容易惹上胰腺癌呢？
1哪些因素容易惹上胰腺癌
关于胰腺癌的早期发现、早期诊断一直是人们探索力求解决的问题，作者认为对此应做好以下几方面的工作。
吸烟者掉牙增加患胰腺癌的危险
与掉牙不到10颗的人相比，牙掉光的吸烟者患胰腺癌的危险要大63%，吸烟者的总胰癌危险是6/1000。
第一作者、美国癌症研究所营养流行病学分部的斯托尔赞贝格所罗门(Rachel Z. Stolzenberg-Solomon)在接受路透社记者采访时说，这个研究没有显示掉牙引起胰腺癌的原因。她说，掉牙可能表明有其它导致癌症的因素，比如，可能仅是不健康生活方式的标志。另一方面，牙齿全部掉光的吸烟者可能口腔里细菌更多，这导致胃肠道的细菌也更多。“现在有一种假设：细菌负荷与胰腺癌有关”，“胃肠道的细菌可转化出硝酸盐，再转为亚硝酸，这是致癌原”。
她和同事检查了29，104名吸烟男性(50-69岁)的病历，1985-1997年间进行了随访，并询问了他们在研究初和研究末的口腔卫生。到研究结束时，174人已患上胰腺癌。考虑了年龄、教育、居住在农村或城市等因素后，研究者发现，如果全牙掉光，患胰腺癌的危险大63%。
作者说，尽管这个新研究没有证实促进掉牙的那些病况使得胰腺癌危险也增大了，但它确实强调口腔卫生良好的重要性。以前的研究已表明使用牙线或牙膏可降低口腔癌和食管癌的危险。
淀粉类食物可能增加超重女性患胰腺癌的危险
女性摄入面包、白米饭和土豆较多，可能患胰腺癌的危险也较大，尤其是在身体超重和锻炼不多的情况下。本结论发表于本周的《美国癌症研究所期刊》(Journal of the National Cancer Institute)上，为”垃圾食物”增加某些癌症危险增加了证据。
美国一年有3万人死于胰腺癌，该病以前唯一知道的危险因素是吸烟。研究负责人、哈佛大学公共卫生学院及布莱罕妇女医院的弗奇斯(Charles Fuchs)在声明中说，”用含淀粉较少的蔬菜如甘蓝代替土豆和米饭，吃水果，都是减少这一潜在危险的简单方法”。
他和同事使用了护士健康研究中的资料，发现食用白面包和土豆等较多的女性患胰腺癌的危险增加了57%，刚好在有统计意义的边缘，而过重或不爱运动者“其危险高了2.5倍”，弗奇斯在电话采访时说。“我们的假设是，所有这些――肥胖、静坐不动的生活方式、高糖饮食――都增加了胰岛素水平”，而生成胰岛素是胰腺的一大功能。”在实验室里，胰岛素促进了胰腺癌细胞的生长。我们推测机体维持高水平的胰岛素增加了胰腺癌细胞生存和生长的能力”。
研究者现在认为还有三种可由饮食和生活方式引起的癌症――最明显的是吸烟引起肺癌，高脂饮食也许是红肉与结肠癌和乳腺癌有关。美国肿瘤研究所提倡用蔬菜水果和全谷食物来预防癌症，当然还有充分运动。胰腺癌尤其有致命性，病人5年内95%死亡。它很难研究，因为80%的病人得到诊断时已是晚期阶段。”
2疾病预防：防中风 高血压是中风最危险因素
中风一旦出现，其致残率、死亡率都比较高，脑中风已经排在了我国致死性疾病的第一位。近几年，还经常有一些才三十多岁就脑中风的病人，这些中风患者中，90%以上都患有高血压，尤其是平时没有明显症状的。重视防治高血压，能使中风发病率降低50%。可见，尽早控制饮食，防治高血压已刻不容缓。
高血压是中风最危险因素
在三高人群中，高血压是中风最危险的因素，尤其到了冬季随着气候变得寒冷，血管收缩、张力增高，血压也会相应增高，进而可能引起血管破裂、出血。在寒冷天气，血管收缩的同时，血管内的血小板也容易凝聚形成血栓;还会导致内分泌失调，使体内一些化学物质分泌旺盛，造成血液粘稠，这又进一步促成了高血压和血栓的形成。
如果把血管比成橡皮水管、把血液比喻成水，当我们把水开得比较小，或控制在正好能平稳通过水管的量，水管就就可以安全的运作，但是如果突然调高水量，水的压力增加，水管就有可能破裂了。如果是一根老化的、弹性很小的水管发生破裂的可能性就越大。随着中老年人生理机能的减退，血管适应外界环境的能力也越来越差，加上高血压对血管的“侵蚀”，到了冬季，中老年“三高”人群发生脑中风的几率也就随之变大。
“三高”人群过冬须遵守的“军规”
1、勿过早晨练，注意保暖
气温下降，血管收缩会致血压升高。注意保暖防寒，用温水泡脚，常喝姜汤，高血压患者不宜晨练和冬泳。
2、保持室内外合理温差
中老年人对寒冷的适应能力和对血压的调控能力差，血压易波动。所以，室内温度保持在18-23℃，经常通风换气;骤冷和大风低温时减少外出。
3、合理饮食，远离三高食物
大量三高食物的摄入加重了动脉粥样硬化，因此冬季要限制三高食物的摄入，多吃黑木耳、山楂、洋葱头等软化血管食物。
4、多喝水，多吃蔬菜水果
高血粘是引起血压升高的一个诱因。多喝水，多喝粥汤、多吃水果蔬菜，以稀释血液，避免形成高血粘。
5、适当运动，增强免疫力
冬季血管对寒冷环境的适应能力降低，一旦遭遇寒流，血管极易堵塞、破裂。冬季散步、打太极拳等，提高身体免疫力。
6、规律用药
不要看到血压或血脂、血糖有所下降就擅自减少药量甚至停药，这是非常不正确的，因为这些药物所产生的降压、降脂、降糖作用都是长期服药积累的效果，擅自停药会影响治疗效果。
7、慎滋补
有些人冬季喜欢饮用一些滋补的药酒，但样的习惯容易造成血脂增高，诱发心脑血管疾病，滋补也要根据个人情况进行。
中风后4.5小时之内是最佳抢救期
脑中风总是发生得很突然，轻的时候可能只是头晕或头痛，有时会被忽视，以至酿成大错，云杨艳医生说，其实当中老年人，出现一些症状时，家人就可以初步断定为中风，要及时寻求医生的帮助。
当突然头疼头晕，尤其是突发性的眩晕，以及头疼突然加重或由间断性头痛变为持续剧烈头痛。也有一些患者表现为突然一侧脸、手脚麻木或舌麻、唇麻，暂时的吐字不清、讲话不灵。甚至无故摔倒，丧失意识及判断力，整天昏昏欲睡。杨艳强调，一旦出现这些情况应该立即到医院就医，请医生给予确诊。
据介绍，如果突然中风，最需注意的就是不能乱动，在120到来之前，可以进行一些简单的急救。
医学上以是否神志清楚为标准来判断中风的轻重。如果患者神志清晰，应该让患者保持静止，并平躺，如果有呕吐症状，要保证没有异物卡在气管中。如果患者神志不清，家属可以帮助患者侧卧，“因为仰面平躺可能会使呕吐物卡在气管里，”杨艳解释说，侧卧时如果发生呕吐，因为体位关系，异物能更好地流出。最好不要随意挪动患者，如果需要移动，一定要平稳地抬起患者。家里备有氧气的，可以让患者吸几口氧。
突发脑中风患者进行静脉溶栓治疗的最佳时间，目前一般是在4.5小时之内，如果由于客观条件及适应症的限制，错过了这宝贵的4.5小时治疗时间窗，那么从发病到有效治疗间隔的时间越长，治疗效果越差，致残率和死亡率越高，对脑梗死患者来说更是如此。
3怎么预防办公室疾病方法
中医指出，最常见的五大“办公室病”怎么应对？
久坐不动。这是上班族健康的头号大敌。有些人一到办公室，就像粘在椅子上一样，想跟邻座说话，都懒到要坐在椅子上用滚轮滚过去。久坐不仅让颈椎病找上门，高血压、糖尿病等慢性病也会光顾。
对策：每1小时，弯弯腰、扭扭腿、伸伸臂、转转脖子、搓搓脸。如果不想引人注目，可以去趟卫生间或洗把脸，强迫自己站起来溜达。也可以做做隐蔽的劳动，比如把凌乱的物品摆整齐，清扫桌椅灰尘。
用眼过度。“久视伤血。用眼时间太长会造成近视、视力模糊、眼干等多种问题。”张湖德说。
对策：关键是活血。每1小时远望5分钟，最好能做做眼保健操。也可以把掌心搓热，放在眼睛上面，反复做5—10次。
着装不舒适。为了职场形象，即使骄阳似火，许多男性还是穿着皮鞋。女性则脚踩七寸高跟鞋，脚痛、腿疼是家常便饭，而且还会影响心情。
对策：在办公室常备一双松软、透气的平底布鞋，一进办公室就换上，布鞋可以比平时穿的鞋大一码，有利于血液循环。
饮食不调。具体说就是早饭不吃，午饭凑合。“上班族”经常吃的盒饭、外卖缺蔬果、油大，对健康非常不利。
对策：在办公室常备水果和绿茶。桃最养人，可以作为夏日滋养品来补充，也可以多喝绿茶，利尿的同时，还能醒脑、促消化、抗辐射。另外，每天上班前，拿饭盒装点切好洗净的黄瓜、小西红柿，也是很好的零食。
空调病。空调房是疾病集中营。冬天太热、夏天太冷，引得感冒、肠胃不适等症状批量出现。再加上缺负氧离子，伤脑伤肺，工作效率自然也高不了。
对策：找一个空调吹不到的地方，如楼道或阳台，打开窗户，呼吸一下新鲜空气，顺便搓搓手脚。
知道了最常见的五大“办公室病”怎么应对，也可以做做隐蔽的劳动，比如把凌乱的物品摆整齐，清扫桌椅灰尘。
4怎么预防脑血管疾病方法
脑部疾病是死亡率和发病都很高的疾病，尤其是如今的社会，但是生活中若是注意预防的话，是可以避免发生的，下面是“一五一十”计划，预防脑血管病。
脑血管病非常凶险，一旦出现以下症状之一，就应迅速就医：肢体或面部的活动无力;无法表达和理解语言;视物模糊;行走困难，失去平衡;头部出现“爆裂”样的剧烈疼痛，伴有呕吐、意识不清等。
脑部疾病一定要找专业医生，才能得到及时有效的救治。脑出血常在发病后20~30分钟形成血肿，6小时后血肿周围发生水肿并逐渐加剧，血肿压迫时间越长，病死病残率越高。在脑出血6小时内清除血肿，就可迅速解除脑组织压迫，减轻水肿和缺氧，有效保护残存的神经功能，提高生存率和生存质量。
控制五大危险因素
引起脑血管病的危险因素分为可干预与不可干预两种。年龄、性别、种族和家族遗传性是不可干预的危险因素。随着年龄增长，脑血管病的危险性持续增加，55岁以后每发生脑血管病的危险性增1倍。另外，男性高于女性。可干预的五大危险因素如下：
1.高血压。研究发现，成功治疗高血压能减少40%的脑卒中风险。
2.糖尿病。
3.胆固醇水平。高胆固醇的危险来自血液中“坏”胆固醇（低密度脂蛋白）的含量。
4.心脏病。正常情况下，心脏有规律地跳动，随着年龄增长，它可能会以一种很快的、不规律的节律跳动，称作房颤。快速房颤时，血凝块随时可能从心脏壁上脱落，顺血流栓塞在脑部血管。房颤的病人约有4%~18%患有脑卒中。
5.吸烟。
十项注意要牢记
如果已经患上脑血管病，需要定期复查，积极治疗，减少复发，降低致残率。以下十条预防措施要牢记。
1.定期量血压。
2.每年查血脂。
3.保持好心态。
4.不要太劳累。
5.饮食要清淡。少食动物脂肪或胆固醇含量高的食物，多吃豆类、水果、蔬菜和鱼类等食物。
6.忌烟和限酒。烟能加速动脉硬化。长期大量饮酒也会促使动脉硬化，甚至促使血管破裂。
7.大便常通畅。避免过度用劲排大便，以免血压突然增高，多吃蔬菜、水果，多饮水。
8.换季要注意。防寒避暑，避免血压剧烈波动而发生意外。
9.站立不能急。弯腰及卧床起身或改变体位时，动作须缓慢，防止头部一时供血不足发生意外。
10.运动要适量。每天做些力所能及的锻炼，避免激烈运动或过度劳动。
5预防口臭疾病的方法
治疗口臭疾病三个好方法？口臭，相信很多人对它都很熟悉，口臭的发生给我们的生活造成了很大的尴尬，下面让我们介绍几款口臭去除的方法！
策略1：中药食疗除臭
中医认为，凡有胃肠消化不良、劳心伤神或肺与大肠结热者都会出现口臭，治疗应以清肺胃之热，润肠道之燥为主。当然，不可自己擅自选服中药，因为“清胃火”的中药，服后极易损伤脾胃，导致口臭未除，脾胃先伤。因此，要在专业医生的指导下才能服用中药。
策略2：刷牙最好刷埋条
口腔内的细菌可多达170种，它们主要靠口内食物的残馀维生，由於大部分细菌必须在缺氧的环境下生存，因此除了牙罅或牙石间外，最适合的温就在於舌头，尤其是接近喉咙的底部。
策略3：查明口臭原因
专家表示，如果口腔异味严重，应该先到专业的口腔科检查一下，看看是否患有口腔疾病，并到内科做一次全面体检，以排除与口臭有关联的某些全身性慢性疾患。查出口臭原因后，才能标本兼治，以驱除口臭。
治疗口臭疾病三个好方法！正确治疗，拥有清新口气，选择正规的口腔科医院进行治疗，祝您早日康复。
