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立秋养生注重四方面调养

时间:2023-03-07 23:40:41

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立秋养生注重四方面调养

癌症患者必须要有一个树立战胜病魔的信心,通过常规的治疗加上必胜的信心可在一定程度上缓解病魔带来的影响,白血病患者应该注重精神调养。

1白血病患者应注重精神调养

精神调养在白血病发生、发展和治疗转归中机体自身的主动作用已日益受到重视。每个人对自身的健康或疾病,都不是无能为力的,病人的顽强求生意志,积极的生活态度和适当的自我保健措施,对提高白血病病人的疗效,改善生活质量,具有不可低估的作用。

首先,要树立战胜疾病的信心,采取乐观的生活态度。白血病曾经夺走了无数人的生命,至今仍是威胁人类健康的一种疾病,这一事实使人们对“血癌”存在相当的恐慌,这种精神打击是十分明显的。因此,白血病患者应该克服对疾病的恐惧感,相信白血病是可以控制的,而且临床上有很多的病人已得到治愈,自己也一定能够战胜疾病。在治疗过程中培养希望、眷恋、勇敢、忍耐、信任等良好的情感,积极地生活,并参加康复团体和其组织的活动,病人间互相交流、关心和帮助别人,当你的人生价值得到更多的体现时,你的信心也会增强。

其次,提高对疾病和治疗过程的认识,密切配合治疗。很多病人在患病前对白血病可能有所了解,但这种了解大多是片面的,甚至是错的,以至自己患病后,这些印象可能会增加恐惧感,甚至干扰治疗。例如,有的病人对骨髓穿刺检查存在错误的认识,认为这种检查会损伤身体,因而抵制检查。实际上骨髓穿刺是一种十分安全的检查,很少出现并发症,它对白血病的诊断和治疗是十分重要且必不可少的,在治疗过程中必须反复进行,以了解病情控制状况,只有对此有了正确的了解,才能得到病人很好地配合。再如,化疗,它是目前治疗白血病的主要手段,由于白血病患者化疗疗程长,不免要带来许多副反应和机体的不适,但只要病人能正确对待化疗的治疗作用和副作用的关系,抱着战胜疾病的决心和信心在治疗过程中接受医务人员的指导,克服过度的紧张、焦虑,可能会减轻恶心、呕吐等胃肠道反应。因而,增加对自身疾病的了解,认识到白血病并不是不可战胜的,经过治疗是可以得到缓解的,但治疗是一个长期的过程,只有树立起信心,坚持长期的治疗,才能在整个治疗阶段及以后的生活中更好地发挥主动性。

再者,合理安排工作和生活,提高生存质量。当白血病获得缓解后,由于疾病所造成的症状体征均已消失,病人大多已能恢复自理生活能力,有的甚至觉得已完全达到病前的状态,可胜任原来的工作。但应该认识到,经过疾病的折磨和化疗的作用,体能和免疫功能的恢复都需要一定的时间,况且缓解早期还需要频繁接受检查和治疗,因而病人仍应以休息调养为主。

2女性产后要注重调养

产后康复得好不好,关系终生。所以应注意产后调养,促进康复。

【处方】

1.注意清洁卫生。冬季每隔二三天揩身,夏天洗淋浴,不可盆浴。洗澡之外,勤洗外阴。

2.饮食方面,饭莱应多样化,粗细粮搭配,荤素菜夹杂,以富含蛋白质、维生素及矿物质(钙、镁)为要。

3.卧室必须注意通风,保持室内空气新鲜,尤其夏天应慎防中暑。

4.注意乳房卫生,每次哺乳前用清水或2%硼酸水擦净乳头。定时喂奶,多余奶用吸乳器吸出或挤出。不让小儿含着乳头睡觉,否则乳头浸软易破。如乳头破裂,涂以50%鱼肝油铋剂,吹干,在哺乳前洗去。如哺乳时疼痛厉害,可用玻璃奶罩,不让婴儿直接吮吸,或把奶汁挤出来喂。

5.产后恶露未净时,不可性交。会阴有伤口、产道有损伤的产妇,更须推迟。及早起床活动,坚持产后体操。

6.产后2周以上,恶露依然血性或出血如月经量,应即就诊,不可拖延。

3白血病饮食调养有方

1、高蛋白

白血病是血细胞发生了病理改变所致,这类病人机体内蛋白质的消耗量远远大于正常人,只有补充量多质优的蛋白质,才能维持各组织器官的功能。蛋白质另一功能是构成抗体,具有保护机体免受细菌和病毒的侵害,提高机体抵抗力的作用。所以,白血病患者应摄人高蛋白饮食,特别是多选用一些质量好、消化与吸收率高的植物性蛋白和豆类蛋白质,如、豆腐、豆腐脑、豆腐于、腐竹、豆浆等。以补充身体对蛋白质的需要。

人体蛋白质有调节人体酸碱平衡的作用,若人体的蛋白质缺乏,就会使人体体液酸碱失衡,使人体的弱碱性环境变为酸性,导致人体各种内源性疾病的产生,包括癌症的发生。

2、多进食含维生素丰富的食物

临床资料证明,恶性肿瘤患者中约有70~90%的人体内有不同程度的维生素缺乏。国外医学研究证明多吃富含维生素C的蔬菜与水果,能阻止癌细胞(整理)生成扩散。摄人大量维生素C,还能增强机体的局部基质抵抗力和全身免疫功能,从而达到控制和治疗癌症的目的。含维生素C丰富的食物有油菜、雪里蕻、西红柿、小白莱、韭莱、荠莱、山楂、柑桔、鲜枣、猕猴桃、沙棘及柠檬等。

4癌症护理也应注重精神关爱

晚期癌症和终末期疾患的精神病学症状是很常见的,且容易被临床医生所忽视,因为临床医生的注意力主要是躯体的症状,如像疼痛.识别和治疗晚期和末期疾病精神症状对缓解由症状自身所引起的痛苦显然是必要的.未治的焦虑、谵妄或抑郁影响与朋友和所爱的人的情感联系,损害重要的人际关系和影响濒死病人的生命质量.因此,我们在对癌症患者的护理过程中应对癌症患者多给予一些精神上的关爱,帮助他们更好地康复。

癌症患者中大约有66%患抑郁症、10%患精神衰弱症、8%患强迫症,而因精神崩溃可致1/4的患者在癌症治疗后出现转移和复发,这时就需要家属来完善和延续临床生理康复和心理治疗。

事实上,家庭式抗癌更利于患者减轻病痛,晚期癌症患者如果每周与家属共同参加一些集体活动,其生存期要比单纯接受治疗的患者长。因此,家属要先振作起来,用“自家人”身份打消患者的恐惧和盲目心态,使患者由消极被动接受治疗,转变为主动参与治疗。

家属给患者进行心理辅导时要多强调肿瘤是慢性病、带瘤生存、适度治疗等新观点,以激励他们的抗癌斗志。

5秋分的饮食调养与精神调养

秋分是一个相当特殊的日子。从这一天起,阳光直射的位置继续由赤道向南半球推移,北半球开始昼短夜长。《春秋繁录》中记载:“秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”在天文学上,则把秋分作为夏季的结束和秋季的开始。确切地说,北半球的秋天是从秋分开始的。这时,我国大部分地区已经进入凉爽的秋季,南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇,产生一次次的降水,气温也一次次地下降。正如人们常所说的那样,到了“一场秋雨一场寒”的时候,但秋分之后的日降水量不会很大。此时,南、北方的田间耕作各有不同。在我国的华北地区有农谚说:“白露早,寒露迟,秋分种麦正当时。”谚语中明确规定了该地区播种冬小麦的时间;而“秋分天气白云来,处处好歌好稻栽”则反映出江南地区播种水稻的时间。此外,劳动人民对秋分节气的禁忌也总结成谚语,如“秋分只怕雷电闪,多来米价贵如何”。

因为秋分节气已经真正进入到秋季,作为昼夜时间相等的节气,人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律,使机体保持“阴平阳秘”的原则,按照《素问·至真要大论》所说:“谨察阴阳之所在,以平为期”,阴阳所在不可出现偏颇。

精神调养最主要的是培养乐观情绪,保持神志安宁,避肃杀之气,收敛神气,适应秋天平容之气。体质调养可选择我国古代民间九九重阳(阴历重阳节)登高观景之习俗,登高远眺,可使人心旷神怡,所有的忧郁、惆怅等不良情绪顿然消散,这是养生中的养收之一法,也是调节精神的一方良剂。

在饮食调养上,中医也是从阴阳平衡方面作为出发点,将饮食分为宜与忌。有利于阴平阳秘则为宜,反之为忌。不同的人有其不同的宜忌,如对于那些阴气不足,而阳气有余的老年人,则应忌食大热峻补之品;对发育中的儿童,如无特殊原因也不宜过分进补;对痰湿质人应忌食油腻;木火质人应忌食辛辣;对患有皮肤病、哮喘的人应忌食虾、蟹等海产品;对胃寒的人应忌食生冷食物等。不论是哪种人,其实质都应防止实者更实、虚者更虚而导致阴阳失调。饮食调养方面要体现“虚则补之,实则泻之”;“寒者热之,热者寒之”的原则。做到《素问·上古天真论》所说的:“其知道者,法于阴阳,和于术数,饮食有节”。在食物搭配和饮食调剂方面,中医也是注重调和阴阳的。在食与药的一体营养观中,强调同属天然产物的中药和食物,某些性质,特别是补益或调养人体的阴阳气血之功能本来就是相通的,有着水乳交融,密不可分的关系。从本草、方剂典籍中不难发现食药同用的例证,古代医者把乌鸡、羊肉、驴皮、葱、姜、枣等视为阴阳气血之用,或调补胃气之用;而在大量的食谱和菜肴中,又不难发现有很多药材配伍其中如,枸杞、淮山、黄芪、茯苓、丁香、豆蔻、桂皮之类。当药食调配得当时,可提高食品保健强身和防止疾病的功效。

数千年来的饮食文化历史表明,中华民族的饮食习惯是在素食的基础上,力求荤素搭配,全面膳食。所谓全面膳食就是要求长期或经常在饮食内容上尽量做到多样化,讲究荤素食、主副食、正餐和零食,饮和食之间的合理搭配。主张食而不偏,量不可过。对于一味追求山珍海味、鸡鸭鱼肉、美酒名茶、大吃大喝及过分孤苦清素的做法都是不可取的。李时珍曾讲:&饮食者,人之命脉也&,这是告诉我们要想延年益寿,就应该了解食物的性能和饮食的作用。

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