厕所一般是家里卫生安全的死角，这里空气流通差，容易滋生细菌和致癌物，所以如果厕所使用不当也可能招来疾病。厕所臭一点反而更健康？不少家庭会在厕所喷点空气清新剂或香水，以清新空气，掩盖难闻的气味，殊不知，
1卫生间防癌小常识 “臭一点”健康
厕所一般是家里卫生安全的死角，这里空气流通差，容易滋生细菌和致癌物，所以如果厕所使用不当也可能招来疾病。
厕所臭一点反而更健康？
不少家庭会在厕所喷点空气清新剂或香水，以清新空气，掩盖难闻的气味，殊不知，这些气味可能成为致癌的一个危险因素。这是因为空气清新剂基本上都是由乙醚、香精构成的，只是通过散发香气掩盖异味，给人一种空气被净化的错觉，而这些物质，会造成肝肾负担加重、畸胎及肿瘤。
解决方法：用香皂和肥皂净化空气。将一些小的香皂或肥皂头放在瓶子里，再倒进沸水使其溶解。皂水中的游离碱可吸收臭味中的硫化氢，起到中和作用，从根本上消除臭味。将柠檬片、菠萝皮和柚子皮放在马桶水箱上，在卫生间的稍低处放置一盒打开的清凉油，也可起到天然除臭作用。
坐马桶一定要“短平快”？
坐式马桶替代了蹲坑，方便了很多上厕所时看书、看报甚至抽烟的人，不过，坐马桶时，身体和有毒物质之间形成了一个封闭空间，时间长了，这些毒气会进入人体内，严重的还会引发痔疮、肛门炎、慢性阴道炎，甚至宫颈癌等妇科肿瘤。尤其是坐在马桶上抽烟的人，更是受到双重危害。
解决方法：排便一定要“短平快”，尽量减少和有毒物质的接触时间。从健康角度来讲，蹲坑比马桶更好一些。
消毒水、洗衣粉不能敞着口？
很多家庭的卫生间也是洗涤用品储存间，洗衣粉、消毒液等摆着一大堆。在这么狭小的空间中，各种洗涤剂的挥发物混合在一起，就像人为制造了一个“毒气 室”。消毒水的主要成分是氯、酚、醛等物质，它们不太稳定，放久了会发生分解反应。卫生间高温、高湿的环境更容易促使它们蒸发，弥漫在空气中。长期吸入会 刺激呼吸道，损伤呼吸道黏膜，甚至诱发细胞变异而导致白血病、肺癌等。洗衣粉、洗衣液、洁厕剂则含荧光剂、氯、四氯乙烯等，容易引起皮肤过敏。
解决方法：不要过多使用消毒液。各种清洁剂、洗涤剂在使用完后，一定要拧紧瓶口，密封起来。有窗户的卫生间，最好经常开窗通风;没有窗户，就常开排风扇增加空气流通。
2女性们动起来 运动可防乳腺癌
现在白领女性朋友经常是一天久坐不动，即使下班了也很少运动。据有关报道，乳腺癌是她们最害怕得的癌。对此，抗癌专家提醒我们，对付乳腺癌的方法很简单，只要适当地运动起来，就可以降低体内雌激素水平，预防乳腺癌。而其实，运动是远离一切癌症的效果最显著的方法。
适量运动可降低体内雌激素 预防乳腺癌
抗癌专家提醒我们，脑力劳动者和体力劳动者相比，前者乳腺癌发病率明显高于后者。因此，长期从事脑力劳动的人，要经常锻炼，保持健康的体重，但也不要刻意减得太瘦。健康匀称的体型有利于防止乳腺疾病的发生。每周最好运动5次，每次35到45分钟，运动方式可以选择健身操、快步走、慢跑、球类运动等。规律的运动不但可以防止肥胖，还能降低人体内雌激素和胰岛素的含量，有效预防乳腺癌。
运动：效果最好的防癌方法
中国生物抗癌网专家提醒我们，女性朋友们经常骑车的话，可以有效降低患乳腺癌风险，而对于乳腺癌患者来说，练习瑜伽可以有效地帮助康复。 早有科学证明，适当的运动不但可以有效地预防乳腺癌，对于提高人体免疫力、预防其他癌症也有着非常显著的效果。抗癌网早就曝光效果最好的防癌方法就是慢跑，因此，为了自己和家人的健康，女性朋友们，现在就开始运动吧！
3男性健康小常识：私处卫生要重视
男性健康小常识,一个正常的男人清洁卫生是保证男性生殖系统健康的重要一环，需要得到男性的重视。而什么样的男人最有魅力?每个人对魅力都有不同的标准，但是不可否认，健康，是组成男性魅力的重要条件!男人魅力从健康开始!那么接下来将讨论男性生殖系统健康的保健：
安全的亲密关系，要考虑到体质以及年龄等因素。比如年轻人，维持在每周3~4次比较合适。中年人一周1~2次。不过，个人要根据自己次日的感觉做调整，自己的感觉才是最正确的衡量指标。
一般而言，男性若过早与异性发生亲密行为，生殖器官容易产生一些问题。此时身体发育还不成熟，生殖器官也正处于生长发育阶段，局部皮肤娇嫩，很容易受到损伤。过早与异性发生亲密行为也可能造成成年后的生殖器官问题，如生理功能障碍，腰酸，易衰老等，而过度不但会引起头疼、腰疼、肌肉酸痛等症状，还会使生殖器官长期充血，容易引起生理功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大等。
对待健康要理性
现象：现代生活的压力使男性忙于家庭和工作，往往忽略了自己“重要部位”的健康问题。疾病往往在不知不觉中发展，培养男性正确的健康意识成为当务之急。
有些男性认为，生殖健康是自己的私事，身体一旦有恙，不去医院看病，而是依靠休息来克服，或者凭“经验”自行用药。其实，这不仅仅是无知的表现，久而久之，还容易耽误病情。专家忠告：男性一旦发现自己的生殖系统有问题，就应及时请专业医生诊治，医生会对症处理，不然小病变大病，得不偿失。
私处卫生要重视
现象：在人们的观念里，男性似乎总是不如女性注重整洁和个人卫生，清洁卫生是保证男性生殖系统健康的重要一环，需要得到男性的重视。
提醒：讲究生殖器官卫生不只是女性的事，男性也同样应该重视。适度清洁是保障男性生殖系统健康的有效手段。清洁卫生工作做得不够或做得过多，都不利于男性生殖系统健康。清洁不够容易导致炎症，尤其是包皮过长者，要经常清除包皮垢，否则不但对自己有害，甚至有可能把这些不洁物质和微生物传播给别人。有些男性认为清洁的次数越多，越有利于健康。其实这也是错误的观念，清洁过度容易破坏其自身的防御系统，使细菌更容易进入体内。男性也应该留意有关的生理卫生知识!
以上就是有关男性生殖系统健康的具体建议，希望引起广大男性的关注，通过注重男性生殖系统健康来进一步确保男性健康。最后祝大家心情愉快，身体健康。
4男性健康小常识饮食养生的六大要点
随着社会的发展，男性在生活中和工作中的压力越来越大，为了养家，常常要不顾身体的在外打拼赚钱。然而男性疾病的频发，让男性健康问题成为了人们关注的焦点。由于男性在社会发展中起的重要作用，男性健康问题也是越来越被人们所重视。现在，男性养生正是风生水起的时候，而男性们在日常饮食中能如何养生呢？下面，就让我们一起来了解一下男性饮食养生的六大要点。
男性面临工作和生活的双重压力，每一个人都不可能将各个环节处理得面面俱到，尽善尽美。如果长期处于焦虑状态中则成为心理障碍甚至心理疾病。因此，应学会一些自我排解的方法来缓解与消除焦虑感。另外，可以从饮食方面多加养生的。
一、蛋白质应适可而止
为追求肌肉发达，多吃含蛋白质高的食品在男性中较普遍。实际上，除了从事强度运动外，多数男士并不需要补充太多的蛋白质，每日中等量的肉、禽、鱼、豆制品，加上适量的低脂奶制品就足够了。
二、补充两种维生素——B6和叶酸
高半胱氨酸是近年来被认识的心脏病、卒中的危险因素之一，而有助于分解高半胱氨酸使之化险为夷的就是维生素B6，多见于鸡、鱼、粗粮和豆科植物和谷类食物中。
三、与女性相比，男性不能承受铁的超负荷补给
当体内的铁处于“满罐”状态时，女性可以通过月经解除过量铁的负荷，而男士则没有这种优势，容易铁满为患。若同时患有血色素沉着症，过量的铁就会沉积于组织器官中，对健康形成威胁。
四、补铁可能会掩盖内脏出血
传递给人们的疾病信息。大多数男性要是出现缺铁性贫血，体内很可能还隐藏着内脏慢性出血或造血障碍的隐患。若不找出缺铁的原因而盲目补铁，将会延迟诊治时机。
五、应该增加抗氧化剂的摄入
抗氧化剂（特别是维生素E），能阻止自由基损伤血管壁，从而预防胆固醇堵塞，有助于对抗冠心病。粗粮、坚果、植物油中差不多都含有维生素E。因此，男士们应多吃这类食物。
六、关注被遗忘的锌
锌是体内各种酶的活性成分，对调整免疫系统功能、促进生长发育十分重要。但据美国政府最新的调查表明，男子中缺锌者竟然超过2/3。因此，男士应注意摄入海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物。
男性健康小常识 饮食养生的六大要点！以上介绍的这六个方面，就是男性在养生过程中需要特别注意的日常饮食养生要点。我们都知道，养生要得道，方法很重要。如果只是自己没头没脑的乱补，不听从专家建议的话，有可能会适得其反。所以在这里要提醒广大男性朋友，如果您已经意识到男性保健的重要性，如果您想要养生保健的话，那么请您一定要科学的进行保健，绝不能轻信偏方土方。关注男性健康，关注男性养生，从你我开始。
5肿瘤预防小常识 你知道多少？
面对肿瘤，我们首先要有积极乐观的心态，不管病痛有多可怕，我们也是强大的人类，我们可以在生活的方方面面预防肿瘤，如何预防肿瘤？让小编来告诉你。
自身方面：
1、保持乐观的心态，树立战胜肿瘤的信心。
2、做适当的运动，锻炼身体，增强抵抗力。据研究发现，通过身体的运动进行气体交换，对癌()症有明显效果。
3、戒烟。吸烟是世界性的社会公害，严重威胁我们的健康。
4、不憋尿。据资料肿瘤细胞表明，每日排尿5次的人比排尿6次以上者容易患膀胱癌，所以肿瘤治疗预防需要注意不要憋尿。
饮食方面：
1、以清淡而富有营养的食物为主。
食物中含有抗癌物质：蔬菜（如卷心菜和菜花等）、萝卜、酸梅、黄豆、蘑菇、芦笋、薏苡仁等，水果中含有多种氨基酸、维生素、蛋白质和易消化的食品。
2、新鲜、易消化、富含蛋白质、维生素的食物为主，新鲜蔬菜、水果每餐必备。
3、 多吃洋葱和大蒜。
洋葱和蒜头是很好的保健食品。可以多吃芽苗菜，比如萝卜苗，豆苗，最好是生吃，或只需用开水稍微烫一下即可。
4、多喝蔬菜汁。
常喝甜菜汁、胡萝卜汁、芦笋汁。将新鲜甘蓝及胡萝卜作成混合菜汁，效果极佳。葡萄汁、樱桃汁及所有深色的果汁，包括黑醋粟汁，都是非常好的营养果汁，新鲜的苹果汁也有益处。这是肿瘤的预防中非常重要的一个方面。
注意事项：
1、严禁油炸、腌制、可乐、汉堡、牛奶、坚果、豆类、荤菜、零食！
2、服药期间注意饮食：
维生素C不宜吃虾。
鼻咽癌病人在放疗期间，应忌吃辛温燥热、油炸烧烤食物，忌吃狗肉、羊肉、胡椒、茴香等。
胃癌病人忌食辛燥食品、桂皮、芥末，辣椒等。
食管癌病人忌吃老猪肉、老鸭肉。
肝癌病人忌母猪肉、少吃韭菜。
3、减少环境（水、空气、食品）污染。
4、戒烟运动，不要酗酒。
5、远离电离辐射。
6、 预防与治疗病毒感染。
7、 少吃油炸烟熏食品及添加剂食品（咸食、咸肉、午餐肉、咸菜等），不吃霉变食品，不用塑料制品打包与加热。
8、 养成健康的生活方式：劳逸结合，体力与脑力结合，爬山、游泳、散步，找到适合自己的放松方式。
9、保持良好的心态：乐观，开朗，顺其自然。
通过上面的内容介绍，大家对于如何预防肿瘤应该有所了解了吧。希望大家都能够做好预防该疾病的工作，让这种疾病消失。
