大家都是有这个经历，就是在冬天的时候，容易多发痔疮这个肛肠疾病，这是什么原因呢？就是要重视这个问题，学会这个预防是最重要的，往往是发病了以后，在进行治疗那就是麻烦了，希望大家要学习下面的知识，为预防痔
1冬季痔疮多发要学会防护
大家都是有这个经历，就是在冬天的时候，容易多发痔疮这个肛肠疾病，这是什么原因呢？就是要重视这个问题，学会这个预防是最重要的，往往是发病了以后，在进行治疗那就是麻烦了，希望大家要学习下面的知识，为预防痔疮的发生做好准备。
冬季已来临，随着天气越来越冷，吃辣椒、辛辣火锅的人们逐渐增多，随之痔疮也进入了高发期。那么，冬季应该如何预防痔疮呢?
冬季预防痔疮的好的防护知识：
1.注意生活规律。保证睡眠，避免久坐久立。坐45分钟就要起来活动5分钟，可以有效地减轻痔疮症状。长时间站立的时候也要多走动，因为久站产生的负重也会引起静脉充血。
2.要多喝水、多吃纤维粗的食物。喝水可以软化肠道里的大便，粗纤维的食物可以促进肠蠕动，都可以帮助排便。纤维粗的食物包括：绝大部分的蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等。节制烟酒，少吃辛辣刺激性食物像辣椒、火锅等。
3.注意卫生。便后清洗干净。痔疮病人便后使用柔软的卫生纸擦干净，有些卫生纸过分粗糙，有些卫生纸还含有荧光剂化学剂等。有条件的话，最好用水清洗，帮助肛门清洁。
4. 加强锻炼、预防便秘等都可以预防痔疮的发生。体育锻炼有助血液循环，可以调和人体气血，促进肠胃蠕动，改善盆腔充血，防治大便密结，可有效预防痔疮。
5. 养成定时排便的习惯。排便时，蹲厕时间过长、看报纸、过分用力，这些都是不良的排便习惯。这些不良习惯很容易导致痔疮的发生。
上面的这些防护的知识，就是从冬季发病的原因，已经这个生活的习惯和饮食有很重要的关系的，希望大家要很好的掌握，积极的做好预防。
2预防痔疮需要做好的几点注意事宜
痔疮作为一种十分常见的肛肠疾病给太多的患者带来了生活的烦恼，其实痔疮的发生和严重都和一些日常习惯有着很大的关系，对于痔疮这种疾病我们是可以很好地预防的，下面我们就来介绍预防痔疮需要做好的几点注意事宜。
1.注意生活规律。保证睡眠，避免久坐久立。坐45分钟就要起来活动5分钟，可以有效地减轻痔疮症状。长时间站立的时候也要多走动，因为久站产生的负重也会引起静脉充血。
2.要多喝水、多吃纤维粗的食物。喝水可以软化肠道里的大便，粗纤维的食物可以促进肠蠕动，都可以帮助排便。纤维粗的食物包括：绝大部分的蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等。节制烟酒，少吃辛辣刺激性食物像辣椒、火锅等。
3.注意卫生。便后清洗干净。痔疮病人便后使用柔软的卫生纸擦干净，有些卫生纸过分粗糙，有些卫生纸还含有荧光剂化学剂等。有条件的话，最好用水清洗，帮助肛门清洁。
4. 加强锻炼、预防便秘等都可以预防痔疮的发生。体育锻炼有助血液循环，可以调和人体气血，促进肠胃蠕动，改善盆腔充血，防治大便密结，可有效预防痔疮。
5. 养成定时排便的习惯。排便时，蹲厕时间过长、看报纸、过分用力，这些都是不良的排便习惯。这些不良习惯很容易导致痔疮的发生。
综上所述，虽然我们看到了有五点，但是这些都是日常生活中十分常见的细节，只要我们在这些方面养成良好的生活习惯对于我们的健康是十分有益的。
3在预防肛肠疾病上下功夫需要劳逸结合
我们在进行肛肠疾病的预防的过程中，这个劳逸结合是非常的重要的，过度的劳累是会影响到人的健康的，就是会造成抵抗力的下降，再就是也是会造成细菌的侵入，在预防肛肠疾病这个劳逸结合是一个重要的方面，下面就介绍一下，这个预防肛肠疾病的重要的情况。
第一、劳逸结合不要长久站立和蹲坐，也不要长时间骑自行车。
第二、便后护理肛门每次大便后避免用粗糙便纸反复擦拭肛门，可用温凉水进行清洗，再用干布或吸水纸擦干，并用意识收缩肛门。睡前可用中药或温热水熏洗坐浴，避免使用皂水、酒精等刺激性液体。
第三、养成良好的排便习惯做到每日定时排便；不在厕所里长时间蹲坐；排便不要看书、看报；最好是不费力气、用最短时间排出不便，以减少局部刺激。
第四、饮食调理有规律、合理饮食，避免偏食；少吃辛辣刺激性食物，多吃含纤维素蔬菜，多喝水。大便情况发生变化时要及时改变饮食来调理。
第五、防便秘可通过饮食及药物来调理。也可将中药决明子单味药用开水冲泡代茶饮用，或用肉苁蓉、何首乌等水煎后加入蜂蜜服用。
总结了这样的几方面，有些情况看似很简单，比如说这个多喝水，这就是一个习惯的问题，不能够简单的认为无所谓，对于肛肠疾病的人来说，往往是不在意这方面就会引起很多的疾病。
