究竟是何种原因导致乳腺癌发病，什么样的体质和身体状况更容易患乳腺癌，医学界目前尚无明确的答案。专家和康复者一致认为，乐观、开朗的女性患乳腺癌的几率相对偏低，而患病经治疗后更容易康复。工作压力大、情绪易
1女人长期受压抑 当心患上乳腺癌
究竟是何种原因导致乳腺癌发病，什么样的体质和身体状况更容易患乳腺癌，医学界目前尚无明确的答案。专家和康复者一致认为，乐观、开朗的女性患乳腺癌的几率相对偏低，而患病经治疗后更容易康复。工作压力大、情绪易波动的“白领”女性的发病率正日趋增高。女性乳腺增生的一个重要因素是情绪不稳定、爱生气。
中医认为怒伤肝、肝气淤结、两肋胀痛，乳房和肝经有着密不可分的关系，当女性总是处于怒、愁、忧、虑等不良情绪状态下，就会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生，有个别病人会引发乳腺癌。医生建议妇女保持心情的舒畅、情绪的乐观有助于预防乳腺癌。
防治乳腺癌还须做到以下两点：
夫妻间性生活不和谐，可诱发乳癌。近年来，乳腺小叶增生与乳腺良、恶性肿瘤(专题访谈咨询)的发病率迅速上升，而调查发现，患乳腺小叶增生的妇女中，80%性生活从未达到性高潮，她们因此经常感到身体极度不适，未能释放的性张力很容易演变成痉挛和疼痛，久而久之会产生心理及病理上的郁结，导致乳腺组织病变。
有乳癌家族史，更要保持身心健康。有乳癌家族史者，尤其是直系亲属(母亲或姐妹)中有人患过乳腺癌者，是乳癌的高危人群，她们更应该认真查体，保持良好的生活习惯，心情放松，健康生活，才能远离乳癌。
2女性长期失眠当心患上乳腺癌
睡眠对于人来说是非常重要的，睡眠质量的好坏直接影响着人们的健康，睡眠对女性来说更重要，如果长期失眠，不仅会影响她们美丽的容颜，还非常容易引发各种相关的疾病，因此，女性朋友们一定要保证良好的睡眠。
医学上认为，长期失眠会使人变得容易暴躁，情绪不稳，进而给生活和人际 交往 带来极大的危害。除此之外，如果女性出现长期失眠，还会给自身的身体健康带来极大的伤害。那么，长期失眠到底会给女性健康带来哪些危害呢?
因为女性自身的生理特点、心理特点，相对于男性，她们好像更容易被失眠所困扰。而且，谈到女性长期失眠的危害，皮肤暗淡无光、心烦气躁还只是最轻微的，有很多严重失眠患者在经历长期的失眠折磨后还患上了其他危害健康的严重躯体疾病。
专家指出，女性长期失眠会带来一系列严重影响健康的问题，可能会导致高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等多种疾病发生。有研究发现，每晚平均睡眠5个小时的中年女性要比平均睡眠8个小时的女性更容易患心脏病;此外，长期失眠还会加速女性皮肤的老化进程，增加身患乳腺癌的风险。
不仅如此，一个人如果被长期失眠所困扰，连续两个晚上不睡觉，就可发生调节血管和神经的植物神经功能紊乱，出现交感神经兴奋，从而导致他的血压升高;如果每晚只睡4小时，其胰岛素的分泌量会减少，这种情况如果延续一周就足以使健康人出现糖尿病前驱症状。
温馨提醒：看了上述内容，相信大家对睡眠的重要性已经有了更加深入的认识。尤其是我们的女性朋友们，如果具有长期失眠的情况，一定要及时就医，并积极的进行自我调节。
3过度性压抑可能会导致乳癌
最近一两年来，医院临床门诊频繁发现30岁出头的女性被检查出患有乳腺癌。调查数据表明，我国主要城市来乳腺癌发病率增长了37%，特别是在30-54岁年龄组中，乳腺癌已成为威胁女性健康的“头号杀手”。专家认为，女性乳腺癌的高发与性生活的不和谐也有一定关系。
35-55岁为高发年龄
目前，乳腺癌的发病率在西欧、北美等国家已占恶性肿瘤的第一位。在我国上海、北京等大城市，乳腺癌的发病率不仅居女性恶性肿瘤的首位，乳腺小叶增生和乳腺纤维瘤的发病率也迅速上升。
上海肿瘤医院乳腺外科主任邵志敏教授指出，有关乳腺癌的确切病因虽然还未能完全明确，但一般认为与卵巢功能、遗传因素、婚育及哺乳等因素有密切关系。因此乳腺癌主要发生于青春期以后的成年妇女，35-55岁为好发年龄，约占全部患者的75%。
上海是我国乳腺癌发病“重灾区”，每10万人中就有约53人患乳腺癌。一些年轻女性，由于生活就业等竞争压力大，往往忽略了自身健康。另外，环境污染、饮食污染等对人体内激素造成的不利改变，也使年轻女性罹患乳腺癌的风险加大。
性压抑增加发病几率
医学家们通过大量临床观察发现，乳腺疾病与女性性生活有着非常重要的联系，女性的性压抑会增加乳腺小叶增生与乳腺肿瘤的发病几率。
上海第十人民医院肿瘤科主任于青教授认为，在女性性反应周期中，乳房会有明显的变化，如乳头勃起，乳房增大肿胀等。而女性如果总是有性兴奋而不能达到性高潮，身体就会感到极度不适，未能释放的性张力很容易演变成痉挛和疼痛。从中医角度讲，长期性生活不协调的女性容易发脾气，即为肝郁气滞，气滞则乳络瘀阻聚结而成癖。乳癖即包括西医所说的“乳腺小叶增生”和“乳腺纤维瘤”等。所以说，性生活的质量直接影响到女性乳房的生理健康。
国内也有调查显示：患有乳腺小叶增生的妇女86%的人在性生活中从未达到过性高潮。另有资料显示，初婚年龄越大，乳腺癌发病率越高，这也反映出正常的性生活对维持乳腺正常生理的重要性。
适度性生活防乳癌复发
作为女性的第二性征，乳房在让女性获得性剌激的同时，也是唤起男性性欲不可缺少的因素。乳腺癌手术后，能否承担乳房缺失的心理压力对保持和谐的夫妻生活非常重要。其实，乳腺癌病人在恢复后，完全可以拥有正常性生活。
大部分乳腺癌病人术后性欲降低，是受到了生理和心理两方面因素的影响：无论手术还是放疗、化疗，都会引发病人身体虚弱、精神倦怠。特别是化疗药物还会抑制女性的卵巢功能，从而造成她们性欲的丧失。另一方面，除了由于乳房缺失，带来女性对性生活缺乏自信，担心自己无法达到丈夫的性要求外，害怕性生活会促使癌症复发也是病人无法进行正常性生活的一个重要因素。
但在于青教授看来，这恰恰相反，适度的性生活有利于维持患者内分泌功能的平衡，还能融洽夫妻关系，使双方心情愉快，提高机体免疫功能，增强患者战胜疾病的信心，甚至能有效预防乳腺癌复发。
【周刊提醒】
优良生活习惯减少患癌
1.保持心理平衡。女性要学会自我调控和驾驭好情绪，理智地对待人际关系、家庭、婚姻等方面出现的感情纠纷及情感危机。只有精神舒畅，才有利于心理平衡和生理平衡。
2.控制身体肥胖。孕产期、绝经期后更应预防肥胖，保持适宜体重，可减少患癌的风险。
3.生活方式合理，戒除烟酒，多吃黄绿色蔬菜、瓜果、食用菌、大豆制品；持之以恒地参加运动锻炼和丰富多彩的娱乐活动，以强健心身;提倡晚婚和计划生育，结婚不超过2()8岁，生孩子不宜超过30岁，防止多次流产，生孩子后要母乳喂养。
4.和谐有规律的性生活，不仅可给自己带来身心的乐趣和愉悦，增进夫妻感情，而且有助于减少乳腺增生症和乳腺癌的发生。
5、如果发现乳房或腋窝肿块、乳头溢液、乳头凹陷、乳晕湿疹，以及皮肤破溃等，及时到医院就诊。所有成年女性每月进行一次自我检查。 30岁以上的女性最好每年进行一次乳腺超声检查，40岁以上的女性每年进行一次乳腺X线检查和临床体检。
4乳房上长“酒窝”要当心乳腺癌
酒窝又称笑靥，长在女人的脸上会让她更加美丽妩媚，但如果它长错了位置，例如长在乳房上，那您可要当心了。大多数乳腺癌并无明显疼痛，在发病早期，约5％的人可伴有乳头血性溢液，当肿瘤侵犯皮肤时，多出现不同程度的凹陷点，称为“酒窝征”。
乳房上长“酒窝”要当心乳腺癌
乳房内肿块是乳腺癌最重要也是最基本的症状，肿块好发于乳房的外上方，大小一般在2厘米左右，为不规则的球形块。另外，乳房轮廓及弧度和乳头形状的改变，如双侧乳房不对称、乳头内陷等也是乳腺癌的表现。
“酒窝征”更偏爱七种女性：
有癌症家族史的人，特别是母亲或姐妹曾患过乳腺癌；
月经初潮早（12岁以下）、绝经年龄晚（在55岁以上）的人；
患有某些乳腺良性疾病的人；
经常接受放射线胸透或拍胸片的人；
从未哺乳、从未生育或生育过晚或流产次数多的人；
乳腺密度高，质地较坚实的女性；
腰部以上特别肥胖，腰围与臀围相近的女性。
所以，女性朋友在自我检查时，要注意两个重点：
一是检查的时间应选在每月月经干净一周后进行，面对镜子，仔细观察双侧乳房外形轮廓是否正常、对称；大小有无变化（如有无一侧肿胀、萎缩等情况）；看双侧乳头是否对称，有无回缩、上抬、红肿或湿疹样改变；看乳房皮肤有无橘皮样改变，在挤压时有无局部凹陷。
二是平卧于床上，重点检查每侧乳房的外上方有无肿块，因为从大量乳腺癌病例分析中得出，约60％的病灶位于乳腺外上方。
妇科专家提醒，如能早期发现、早期治疗，90％的乳腺癌是可以治愈的。
5当心 女性失眠容易患上乳腺癌
日前，国内知名专家强调，近些年来调查显示失眠易增加女性患乳腺癌的几率，其中雌性激素并不完全是影响女性睡眠的惟一因素。工作压力、睡眠质量、精神充分、家庭和睦等都有可能是其中一方面原因。如不及时采取正确的方法治疗，更容易使其失眠问题更加严重，增加患乳腺癌危险。
陈宇洁医生指出，一些女性因偏头痛而失眠，此外，还有部分女性入睡难，或遇事不能入眠，或因心理疾病不能入眠，或为家庭琐事不能入眠等，都会引起失眠的症状。
专家表示，睡眠是人类的基本需求，就健康来说，睡眠与饮食同样重要。大多数人每晚的睡眠应在7-8小时。有调查表明，失眠女性比男性多；每4位母亲中，就有3位感觉非常疲倦。每夜平均睡眠5个小时的中年妇女比平均睡()眠8个小时的妇女更容易患心脏病；不仅如此，失眠有可能增加饥饿感，使保持或减少体重变得困难。另一项研究表明，人类大脑在睡眠过程中会产生褪黑素，褪黑素可延缓女性雌激素的产生，而由于失眠，会导致雌激素水平升高，使乳腺癌的发生机会增加。因此，那些经常上夜班的女性更易患乳腺癌。
营养学专家推荐几个食谱，有助提高女性睡眠质量提高。
1、牛奶燕麦片：燕麦片1份加入3份牛奶同煮15分钟，加入白糖，可作为晚餐的粥品，不但安神，还可润肺通便。一般燕麦片较硬，煮起来费时，使用速食燕麦片较好。
2、睡前喝1杯牛奶。但对牛奶过敏的女性，吃一个苹果或吃一片面包作用都是一样的。提高睡眠质量的食物包括红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵瓜子。
3、冰糖百合：新鲜百合1个，冰糖适量，将百合煮熟后加入冰糖即可，还可加入红枣。此法不但可以帮助入睡，减少噩梦，还有美容养颜的作用。
此次关于失眠、失眠的危害易增加女性患乳腺癌的几率的相关问题，专家都给予了认知性的介绍,另外再次提醒患有失眠症的患者及其家属有病一定要及早治疗、以免影响正常的生活规律。
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