NO .1鲜枣 VC 含量243mg/100g热量105千卡/100g
NO .2滁猴桃 VC 含量62mg/100g热量56千卡/100g
（红心掀猴桃 VC 含量高于其它品种）
NO .3山楂 VC 含量53mg/100g热量95千卡/100g（助消化好东西）
NO .4丑橘 VC 含量50mg/100g热量37千卡/100g
（含丰富的果胶和膳食纤维，还有丰富的 VC 和柠檬酸）
NO .5草莓 VC 含量47mg/100g热量30千卡/100g
NO .6木瓜 VC 含量43mg/100g热量27千卡/100g(含丰富的 VC ，木瓜醇，木瓜醇素（可以助消化）)
NO .7金桔 VC 含量35mg/100g热量55千卡/100g
金桔最大特点就是果肉和果皮一起吃，而金桔80％的 VC 都在果皮上，尤其是脆密金桔，可食用率高达99%
NO .8橙子 VC 含量33mg/100g热量47千卡/100g
所以平时用脆蜜金桔来补充维 C 也是极好的
什么水果维生素c含量高排行表
刺梨（食用兼药用）宝藏单品
2585mg 超高维C 维B1 维P 膳食纤维
